この時代、グローバル ニュースはどこにでもあります。私たちは、従来のニュース ステーション、ソーシャル メディア、または友人、家族、同僚からのアラートから情報を得ています。

ニュースは常に、私たちの神経系を刺激することを意図した見出しの形で来るようです.これは、私たちの目が画面をより頻繁に、より長く見つめ、より多くの広告費を請求できるようにするためです。それは純粋な経済学です。

また、私たちはニュースをより小さなバイトで読むことに慣れてきました。つまり、ニュースを実際に調査する前に、見出しから判断や意見にジャンプし、それを他の人と共有し始めることがよくあります。

クリパルで私を助けてくれたショシャンナ・ゴールドスタイン ハピネス リトリートを発見する 彼女の夫であるジョン・テデスコは最近、私たちの神経系のバランスを保つために個人的に役立つだけでなく、私たちの文化を全体。

ここにあります：

今後数日間、特に政治のニュースを読むときは、それがどのような媒体で出てくるかにかかわらず、否定的または肯定的な反応があるかどうかに注意してください.反応がどうであれ、見出しの背後にあるストーリーを本当に知っているか自問してください。驚きや興奮を持って共有する前に、ストーリーの内外を理解していることを確認してください。それ以外の場合は、共有しないでください。

なんで？

現在、世界の政治情勢は非常にデリケートであり、必要なのは神経系を活性化するための小さな火花だけです.

意図的であろうとなかろうと、伝染性の火災を引き起こしたり、それに貢献したりする可能性があるため、そこに投げている火花に注意してください。

見出しの背後にあるものの詳細を知っていて、自分の声を聞いてもらいたい場合は、ぜひ情熱を分かち合ってください。

ニュースに関連して今日この練習を試してみて、気づいたことを見てください.

温かく、

エリシャ

の作成者 マインドフルな生活のコース