今年、あなたが清潔な人になり、自分自身とあなたのスペースを整頓するのに苦労しているなら、2014年にあなたの古い習慣からきれいに休憩し、より清潔でより組織的な人になるための10の方法があります。多くのことがあなたの個人に影響を与えるかもしれません清潔さと家、しかしあなたはそれをさせる必要はありません。あなたの混乱はあなたを所有していません、あなたはあなたの混乱を所有しています。

1.メンタルヘルスをおろそかにしないでください。

過去1年間に掃除をやめたり、自分に追いついていないことに気付いた場合は、うつ病、倦怠感、健康上の問題、義務が多すぎる、または自尊心が低いかどうかを自問することを選択できます。もしそうなら、あなたは愛する人、自信を持っている、または信頼できるガイドやセラピストの助けを借りて、前年にあなたに深く影響を与えたかもしれないあなたの思考パターンや人生の変化について考えたいと思うかもしれません。あなたの心をきれいにすることはあなたがより組織化された年にそしてきれいな人になるために取ることができる最初のステップの1つです。あなたは小さな魂の浄化に大きなエンパワーメントを見つけるでしょう。時々、私たちはある経験が自分自身に与える影響に気づかないことさえあります。きれいな人になるためには、あなたの内部環境があなたの周りで起こっていることに影響を及ぼしている可能性があり、障壁として機能している可能性があることを考慮に入れる必要があります。広告

2.毎日3つのクリーニング目標を書き留めて実行します。

紙、箱、装身具、おもちゃ、未開封の郵便物、衣服が散らばっている山に直面していると、圧倒されるかもしれません。それが再び大きくなり、さらに圧倒されるまで、ただ立ち去って混乱を無視するのは簡単に思えるかもしれません。すでに制御不能な混乱を悪化させないでください。一度に一歩ずつゆっくりとそれを取ります。カレンダーやメモ帳で毎日座って、参加したい3つのことのリストを書いてください。リストはあなただけが見ることができるので、他の人に見せることを義務付けられていると感じないでください。リストには、未使用の雑誌の廃棄、キッチンの床の拭き取り、足の爪の切り抜き、財布や財布の整理などが含まれる場合があります。毎日の終わりに、あなたはあなたのタスクを完了したことに誇りを持って、あなたがそれまでなら、リストに2つ以上を追加することができます。ゆっくりと着実にレースに勝ちます。気が付く前に、あなたはかつては気が遠くなるような混乱に陥り、より小さく、より扱いやすくなります。

3.スモールから始めます。

きれいな人になるというあなたの目標に向けた小さなジェスチャーが成功につながります。スーフィーと仏陀が言うように;一滴の水が海を作ります。これらの簡単な努力は、新年のパターンと意図を再確立するのに大いに役立ちます。各ステップは独自の方法であり、自分自身をよりよく理解するための旅です。あなたの小さな清潔さは、単に深呼吸をして、良いシャワーやお風呂に入ったり、洗濯をしたり、車を洗ったり、本棚にほこりを払ったり、コンピューターのキーボードを拭いたり、服を掛けたりすることかもしれません。あなたがあなたの掃除の腕前を構築するとき、あなたは一度に一つの部屋に取り組むことに卒業するかもしれません。広告

4.掃除に必要な製品を決定します。

目標のリストを見て、まだ持っていない場合は、購入する必要のある製品の種類を確認してください。お気に入りの時計を掃除したり、クローゼット用のジュエリーボックス、ガーメントバッグ、その他のハンガーを整理したりできるように、シルバーのクリーニングクロスが必要だと気付くかもしれません。掃除をしている最中になるまで、何が必要かわからないかもしれません。次に店に行くときに何を買うべきかがわかるように、一緒に行くときにそれらを書き留めてください。

5.基本的な掃除と身だしなみの必要性の少量の在庫を保管してください。

きれいな人になるために何が必要かを理解したので、アイテムを整理して適切な場所に保つために少額の投資を行うことができます。あなた自身とあなたの家に必要なアイテムのリストを作り、店で買いだめしてください。または、友人や家族と交換してお金を節約したり、オンラインでフリーサイクルタイプのコミュニティページをチェックして、他の人が使用していないものや必要としないものを共有して配布したり、特にあらゆる種類の情報を見つけたときに恩返しをしたりできます周りに座っていた可能性のあるアイテム、未使用。広告

6.好奇心を持って各タスクにアプローチします。

自己判断を取り除き、あなたの活動に参加し続けるようにしてください。広げたタオルや汚れた皿の混乱で自分を殴らないでください。それぞれの活動をセラピーのように扱ってください。それはあなたがリラックスするのを助け、あなたが持っているものを利用するための新しい方法を考えることを可能にするものです。掃除や整理をするときに、落ち着いた音楽をオンにすることもできます。掃除は黙って考え行動する絶好の機会です。きれいな人になりたいというあなたの願望を奨励するマントラは、あなたにも快適さをもたらすかもしれません。あなたが自分自身、あなたの家、または皿を掃除しているかどうかにかかわらず、それはすべてあなたの小さな世界のスライバーへの感謝の行為です。あなたが突然あなたの人生の他の側面にアプローチするために真新しいアイデアに触発されて打たれたとしても驚かないでください。

7.物事が何であるかを知ることを学ぶ：物事。

それぞれの作品に関連する愛着とロマンチックな考えのために、かなりの量の物を蓄積するのは非常に簡単です。今年はきれいな人になることを目指しているので、あなたが持っているものがあなたに前向きに役立っているのか、それともあなたを感情的に圧迫しているのかを評価したいと思うでしょう。それはあなたの生産性、新しいプロジェクトを始める能力、または基本的な家事や身だしなみに追いつくことに影響を及ぼしているかもしれません。あなたの宝物のいくつかはあなたを刺激し、元気づけます。あなたが大切にしているものを保管し、あなたの家にそれらを展示してください。しかし、あなたがいつもあなたの人生にあった、またはあなたが「いつかそれを必要とするかもしれない」と思うという理由だけであなたが愛着しているアイテムにも注意してください。周りにほこりを集めます。自分のものを手放すことを学ぶことは、あなたの中に本当に深い感情的な自由をもたらし、あなたはすぐにあなたを幸せにするために「もの」を必要としないことを学びます。広告

8.残しておきたいものの小さな山を作り、残りを手放します。

クリーニングの目標のリストを確認するときは、クリーニング、使用、整理、整理するアイテムに細心の注意を払う必要があります。乾燥したバラ、汚れた枕カバー、使用したことのない奇妙な足のマッサージの仕掛け、または時代遅れの化粧品はありますか？リサイクル/ゴミ箱の底に引退するか、寄付する必要があるアイテムの山をいくつか作ります。これはそれより難しいように思えるかもしれませんが、判断、愛着、期待を取り除くと、所有物を最小限に抑えることで、創造的でクリーンになるための時間とスペースが増えることがわかります。

9.自分に時間を与えます。

あなたの掃除の目標を始めるとき、あなたが圧倒されて急いでいると感じないようにあなた自身に十分な時間をとってください。あなたがそう感じ始めたら、立ち止まって、あなたがやりたいことと、あなたの時間があなたの探求のその瞬間に現実的に何を許すかについての目録を取り、きれいな人になることを求めてください。後で注意する必要がある他の差し迫った問題がある場合は、アラームを開始することをお勧めします。または、タイマーを設定して特定のタスクにかかる時間を確認することもできます。これにより、1週間を通してタスクをより適切に計画およびスケジュールし、ルーチンとして開発することができます。 3つのうちの1つにたどり着き、他の2つを延期して、その日の後半、または別の日にすべて一緒に、その場所に、時間のかからない別のタスクを配置することができます。それは大丈夫です。あなたの単なる意図と行動は戦いの半分です。結局、あなたはまだ行動を起こし、何かを完了したという事実を楽しむことができます。一度にすべてを達成しなければならないと感じないでください。広告

10.常に、常にあなたのベッドを作ります。 （そしてフロス！）

研究によると、毎日ベッドを作る人は幸せで、元気があり、頭がはっきりしていて、集中力が向上していると感じています。あなたのベッドを作る簡単なルーチンはあなたの日に何か前向きなものを注入することができるので、あなたの毎日のルーチンにこれを含めてください。ベッドを作ることは、より清潔で整頓された空間の利益のためだけでなく、あなたがきれいな人になるときのあなた自身への良い贈り物でもあり、長い一日の後に戻ってくるための居心地の良い空間を作ります。永続的な習慣を作成することに関する素晴らしい本は、チャールズ・デュヒッグによる習慣の力です。デンタルフロスのように、ベッドを作るとすぐに違いを感じるでしょう。そして、あなたはベッドシーツや歯科医院の世話をしていない人を絶えず交換することに行くかもしれないお金と時間を節約するでしょう！