自尊心と自己価値は、日常生活の中で自分自身をどのように見、扱うかにおいて不可欠な役割を果たします。あなたの言葉と行動を通してあなた自身を評価するために両方を利用する方法を学びましょう。

自尊心とは何ですか？

自尊心の考え方は、あなたが敬意を持って扱われるに値する良い人であると感じることに帰着します。あなたが自分自身を大切にするなら、あなたは本質的にあなたが親切で、思いやりがあり、そして敬意を持っており、見返りにそれらの同じことの価値があると感じます。

自分自身を自分の自尊心に合わせると、その価値を成長させ、育む、より実用的なステップに進むことができます。これは自己価値を通して行われます。

自尊心とは何ですか？

自尊心はより感情的ですが、自尊心はより行動的です。これは、私たちが自分自身についてどのように感じているかという基礎を取り、それを機能させる場所です。自尊心は、私たちが散歩をし、私たちが大切にしていることに沿った方法で行動することを可能にする運転手段です。

これはに表示されます 仕方 私たちは人々と話すか、私たちの真実を話すために取るステップで話します。自尊心と自己価値の両方が互いに影響し合っていますが、微妙な違いを指摘することは役に立ちます。

それらはどのように異なりますか？

自尊心は私たちの存在の中核です。それは私たちが私たちの生活と目的に足を踏み入れる方法であり、私たちが人間としての価値をどのように発展させるかです。また、健康的な自尊心は、私たちが下す決定、私たちが育む人間関係、そして私たちが選択する人生の道に大きな責任があると主張することもできます。

一方、自分を大切にしないと、攻撃的な自己批判や自己イメージの非難につながる可能性があります。^[1] 広告

自己価値とは、私たちをその自尊心と一致させ続ける行動です。また、自己価値は、自尊心というより大きな包括的用語のもう1つの重要な要素と考えることができます。自分自身を評価することは、実用的な方法で表されます。その多くは以下で強調表示されています。私たちが自分自身を大切にする方法を学ぶとき、私たちは自分の価値を育むだけでなく、そのエネルギーを私たちのコミュニティとその中の人々に広げます。

自分を大切にする方法

1.内なる批評家を認める

私たちは皆、いつも親切であるとは限らないその大きな内なる声を持っています。それは、私たちが手元にアイデアやプロジェクトを持っているときに介入し、しばしば私たちにその信仰の飛躍をとったり、自分自身を信じたりすることを思いとどまらせます。チェックしないでおくと、内なる批評家は私たちの自尊心に壊滅的な影響を与える可能性があります。^[2]

これは私たちの自尊心が成長する場所ではありません。この批評家と格闘することはしばしば生涯の旅ですが、最初の良いステップはそれを認めることです。非常に多くの人々がオートパイロットでこの声で一生を過ごし、それがどれほど独裁者になったのか気づいていません。あなたが一時停止して、それがショットを呼んでいることを認めることができるとき、あなたはあなたの力と価値を取り戻すことを学ぶことができます。

2.褒め言葉を受け取る

次回誰かがあなたを褒めたとき、あなたがその褒め言葉をすぐに送り返すか、注意を引かないように手を振ってください。私たちは困窮しているように外れることをとても恐れているので、ほとんどありません 受け取る 誰かが私たちの道に送る良い言葉。本当に、ここでの本当の犯人は、私たちが自分がいるとはあまり信じていないということです 価値がある 褒め言葉の！

ここでの美しい真実は、他の人が私たちを見るのと同じように自分自身を見ることがあまりないということです。だから、次に誰かがあなたについて何かいいことを言ったとき、彼らを信じて彼らの言葉を完全に受け取ってください。

3.努力に感謝する

人生に現れるのは必ずしも簡単ではありません。私たちは、日常生活にどれだけの努力を払っているのかを常に調べることをやめません。自分をもっと大切にする一つの方法は、あなたがするすべてのことに感謝することです。

批判的になるのは簡単で、もっとうまくやったらいいのにと思いますが、常にできる限り最善を尽くしています。それを維持し、小さな進歩を祝います。あなたの存在全体があなたに10倍感謝します。広告

しばしば自分を許しなさい

物事が予定通りに進まないときは、 許しを練習する 。人々があなたを傷つけるとき、許しを練習してください。他人からであろうと自分自身からであろうと、恨みを持ち続けることは、あなたが運ぶ必要のない重荷で故意に自分を悩ませているようなものです。

許しは、私たちが苦しみを握っているときに私たちの苦しみの多くを軽減することができる無料の治療法です。^[3]それを私たちの日常生活に取り入れることは価値があります。

5.鏡の中で断言を練習する

言葉には強力な力があり、ポジティブな言葉は発芽を待っている小さな奇跡のようなものです！目はその魂の鏡であるため、鏡の中で断言を話す練習はさらに強力です。

私たちが自分の視線を捉え、前向きな言葉で自分の空間を埋めることができるとき、私たちはそのエネルギーを自分の精神の奥深くに送ります。 断言 私は愛され愛されている、または今日、私は自分自身を抱きしめているようなものかもしれません。

6.あなたの夢に注意を向ける

ジャーナルに書き出すか、 ビジョンボード 、あなたの夢に注意を向けることは、自己価値と価値の終わりのないサイクルです。あなたの夢はあなたの最も深い欲望と願いです。

あなたがそれらに光を当てるとき、あなたは精神的および感情的に充実した方法であなたの魂と心を養っています。あなたはまた、自分がそれらの夢にふさわしいと信じるように教え、力を与えています。

7.比較を手放す

あなたは雪の結晶のようにユニークです。あなたのような人は他に誰もいません。私たちは皆、比較が喜びの泥棒であることを知っています。自分自身を他の人と比較して、何らかの形で遅れている、または不足していると考えるのは簡単です。広告

それは単に真実ではありません。

あなたはまさにあなたがあなたの人生の時間枠にいる必要がある場所です。誰もが正当かつ神聖なタイミングで自分の道を歩むことを信頼し、信じてください。他の人があなたの上に持っているものに焦点を合わせるのではなく、あなた自身のユニークな旅に焦点を合わせて、来る機会に興奮してください。

8.他の人に奉仕する方法を見つける

私たちが無私の奉仕の実践に入るとき（または 彼の 、サンスカートで^[4]）、私たちは同時に私たち自身の自尊心と価値を養います。他の人に与えることは、単なるボランティアではありません。独自の貴重なものを提供しています。

あなたが共有したい特定のスキルを持っているかどうか、あるいはあなたの時間だけでさえ、あなたのコミュニティはあなたが世界へのあなた自身の個人的な貢献を共有することから利益を得ます。

9.自分を自分のように受け入れる

過去を生き返らせることには意味がありません。終わった。将来について疑問に思うことには意味がありません。まだ来ていません。現時点で、あなた自身へのあなたの最大の贈り物は、あなたが今のようにあなた自身を受け入れることです。

あなたがいるとき、世界はより完全です あなたができる限り本物に現れる 。それは他の人にもそうする勇気を与えます。あなたの人生が進むにつれてあなたは変化し進化することは間違いありませんが、今、あなたはどのようにあなた自身として現れることができますか？

10.少額で妥協しないでください

不幸な場合は、自分が不幸であることに気づき、何があなたを幸せにするのかを自問し始めます。喜びや満足感をもたらさないものや誰かを容認する必要はありません。広告

収益のために自分の幸せを犠牲にしなければならないとよく思いますが、それは真実ではありません。人生には常に選択肢があります。それは 君は あなたが最高のものにふさわしいと信じること。

11.疑わしいときは、忍耐力を忘れないでください

人生には、カーブボールを投げる面白い方法があります。あなたの自尊心を弱めることができる何かがある場合、それはあなたが十分ではないか、何らかの理由で失敗したと考えています。これが起こったら、あなたの最終目標または夢について考えてください。忍耐力は、さらに到達し続けるために常にあなたが自由に使える燃料の無制限の供給であることを忘れないでください。

最終的な考え

自尊心は、私たちの核となる存在と私たちが人間性の中心にいる人を表す包括的な用語です。その価値に自分自身を行動的に合わせるために私たちがとるステップは、自己価値の定義と目的です。

そのようなステップは複雑で時間がかかると思うかもしれません。ありがたいことに、それらは何でもありません。自分を大切にすることを学ぶには、自分の人生にどのように現れるかについての視点を穏やかに変える必要があります。このような小さいながらも強力な変更は、あなた自身とより大きな利益のためにすべての違いを生むことができます。

自分を大切にすることを学ぶことの詳細

• 自尊心とは何か、そしてあなたを認識する方法
• 自尊心を高め、自分をもっと信頼する方法
• 自尊心を構築する方法（あなたの隠された力を実現するためのガイド）

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のHeanPrinsloo

参照