自分を本物で自信を持って表現する方法

fここに、過去10年間で使用が増加したいくつかの単語があります：自信、信憑性、あなたの真実を話す、悪いこと。私は続けることができました、しかしあなたは絵を手に入れます。

私が成長していた頃、これらはほとんどの家庭で夕食の席での会話で共有されていた言葉ではありませんでした。確かに、私の両親は私と私の兄弟のために前向きな自尊心を促進しましたが、今日のソーシャルメディア全体にそれが塗りつぶされているのを見る方法ではありません。公平を期すために、私が子供の頃（または青年期、または若年成人-それは私が何歳かです！）、ソーシャルメディアのようなものはなかったので、あなたの顔は良くも悪くもありませんでした。

とにかく、誰か、特に女性が自信と信憑性を持って自分を表現するべきだという考えは、最近ほど促進されていませんでした。何が適切で受け入れられるかについての期待は、多くの人々が彼らの信憑性を表現するために彼らの本当の自分に足を踏み入れることを妨げました。恥ずかしい思いは真実を分かち合うよりもはるかに傷つきすぎたので、判断や嘲笑の恐れはいくらか妨げられました。

私たちは皆、何らかの形、形、形でそこにいました。これらの感情はまだ私たちの多くに存在しています。そしてそれは、私たちが傲慢または自己奉仕を感じない方法で彼らを進める方法を奨励または教えられなかったためです。

部屋に入ったり、自信を持って本物であると自分を表現したりするのは簡単なことではありません。しかし、これらの3つのことを覚えていれば、不可能ではなく、それほど難しいことでもありません。それは、親しみやすく、脆弱で、恐れを知らないことです。

1.親しみやすい

私がプロのコーチングの練習を始めて以来、私にとって本当に目を見張るものの1つは、親しみやすく正直な方法で自分自身を提示すると、より意味のあるつながりと関係が生まれることです。他の人と関係を持つことができることはあなたの関係への信頼を高めます、そしてそれはあなたがあなたの人生のすべての人とできることです。広告

春の間、私の息子はパンデミックの中で学校の仮想学習に苦労していました。彼は動揺し、それを表現する方法を本当に知らなかったので、彼は論争し、罵倒しました。ある日、彼は彼の友人、彼の教師、彼の学校を逃したので、泣いてソファに座っていました。

私の典型的な楽しくて遊び心のある少年は傷ついていて、私は彼を助ける必要がありました。彼に仕方がないと言ってそれを吸い上げて学校に行く代わりに、私は彼と一緒にソファに座って泣き、彼と同じように感じていると彼に言いました。私は彼に彼の友達や先生に会い、学校に行ってもらいたかった。実際、私は、検疫に入る前に、友達や私たちがしなければならなかったすべての素晴らしいことを逃しました。

私が彼の気持ちに関係があることを彼に示したとき、私たちはそれを平和的かつ論理的に話すことができました。今までにない方法でつながることができました。その後、彼はあなたの気持ちを共有することがなぜそれほど重要であるか、そしてあなた自身を表現することが特定の状況であなたをどのように助けることができるかを理解することができました。ウィンウィン！

2.脆弱であること

脆弱性は、最近よく会話に登場するもう1つの人気の流行語です。あなたがそれを作るまで、それを偽造する時代は終わりました。私たちは、私たち自身の個人的な話を共有することによって、私たちの生活の中でより本物で自信を持ってくれることを学びました。

あなたの人生の親密な部分を開いて共有することは時々難しいかもしれません。相対性と同様に、それはしばしば判断の恐れを乗り越えなければならないことを必要とします。しかし、あなたが自分の真実を完全に明らかにすることを決心するとき、しばしばそれに伴う力と安堵があります。

脆弱で開放的であることは、他の人に役立つ可能性があります。^[1]それはまた、友人や家族のサポートサークルからのサポートと理解の波をもたらすことができます。どんな状況であっても、物事をボトルに詰めておくのは難しいです。広告

数年前、私は仕事で本当に困難な時期を経験していました。環境は非常に有毒であり、それは私の職業生活だけでなく私生活にも打撃を与えました。私がそれらを別々に保とうとしたのと同じくらい懸命に、完全な壁を作ることは不可能でした。

私の職業生活では、不安、怒り、うつ病に溺れていました。身体にストレスを感じるので、仕事に行きたくありませんでした。私がオフィスにいるとき、私は自分の周りで（そして自分に）起こっていることに常に注意を払っていたので、私の生産性は低下しました。リラックスすることはできず、警戒を緩めることができたような気がしました。

ひどい経験でしたが、自分の人生がどうあるべきかというイメージが頭の中にあったので、家族や家の友達には何も言いませんでした。暗闇の中でサポートしてくれた人たちと自分の脆弱性を共有することに神経質になりすぎました。

私の行動は大いに裏目に出た。私は結局、それをすべて一人で管理しようとするストレスから燃え尽きました。

夫に寝室の床の涙の山で私を見つけてもらうことは、本質的にストレスと不安からの崩壊を持っていることは、私の本当の話を共有することの始まりでした。私が健康で明確になるために必要な私の人生に必要な変化を癒し、行うのを助けるために、脆弱で自分自身を表現することが必要でした。

そのおかげで、私は自分の恐れに立ち向かい、最終的には自分の人生を自分では夢にも思わなかった方向に向け直す決定を下すことができました。脆弱で自分の話を共有することで、他の人が自分の恐れや課題を克服するのを助けるビジネスを構築することができました。広告

3.恐れを知らない

自信は私たちが生まれてきたものではなく、学んだものです。私たちの中には、本当の自信を見つけるのに非常に長い時間がかかる人もいます。他の人にとっては、それは簡単です。

自信はあなたの周囲、あなたのサポートシステム、そしてあなた自身へのあなたの信念の産物です。あなたは、教育を通じて積極性と楽観主義に身を包み、気持ちの良い選択をすることによって、あなた自身の幸せを生み出すのと同じように、あなた自身の自信を生み出します。

一部の人々は自信を恐れを知らないと呼びます。違いを恐れたり、自分の考えを話したり、自分の脆弱性を他の人と共有したり、自分の課題に正面から向き合ったりすることを恐れないでください。それは恐れを知らないことです。

私には一生いじめられてきた友人がいます。今日でも、中年の大人として、いじめの形を経験しています。彼は非常に自信に満ちた自信のある男性に成長しましたが、今では人々が他の人、特に大人をいじめている理由を理解したいと思っているので、私に連絡して話をしました。

私は会話の中で彼に、報復するのではなく自分自身を教育することを恐れずにいると話しました。彼の自信は、自分自身だけでなく、同様の状況にある他の人たちにも最終的に役立つ方法で自分自身を表現するのに役立っていると言いました。

私の友人は何年も自分自身を教育し、彼の恐れを知らないことに取り組んできました。彼は疑わしい少年から、友人や家族が知っていて愛している自信のある男に成長しました。彼は、自尊心、自分への不信、不安をめぐる多くの障害を克服したため、今では繁栄する方法の輝かしい例となっています。広告

ソーシャルメディアでは、いじめのような方法で否定性を表現する人々が嫌いな言葉をよく耳にします。他の人があなたについてどう思っているかに関係なく、あなたが自分の力に足を踏み入れて輝く能力を持っているとき、あなたは恐れを知らない。十分にできるので自分を表現しやすくなりますあなたが誰であるかを受け入れるそしてそれをするとき、あなたはあなたがあなたの人生で必要とする人々を引き付けるでしょう。