私たちの肉体的および精神的健康に関して言えば、友情は本当に最高の薬かもしれません.アン オーストラリアの研究 強力な社会的ネットワークは、高齢の男性と女性の生存期間を延ばす可能性があり、親しい家族よりも仲の良い友人のほうが寿命を延ばす可能性がさらに高いことを示しました。作家のエドナ・ブキャノンが言ったように、「友達は私たちが自分で選んだ家族です。」良い友情は味わい、守るものです。しかし、人間関係と同様に、最も親密な友情でさえ、弱さの瞬間に崩壊する可能性があります.

誰かに近づくほど、私たちはその人の感情や行動に投資するようになります.私たちは親友に反応する可能性がはるかに高くなります。彼らが自分自身を感じたり行動したりしていないとき、彼らは欲求不満、判断力、競争力、または私たちの傷の感情を扇動する可能性があります.では、長い間信頼して世話をしてきた人との仲違いを避けるにはどうすればよいでしょうか。変えられるのは自分だけだという事実を受け入れることから始めることができます。ほとんどの場合、友情を修復することは自分自身を修復することです。どんな友達か自問自答 あなた になりたい。次に、友情を何年にもわたって強く保つための 5 つのヒントに従ってください。

正直に – 偽りの積み上げや偽りの見せかけの上に築かれた関係は、その土台と同じくらい良いものです。表面的な関係は、時間の経過とともに崩壊することがよくあります。堅実な友情を築くには、お互いに正直でなければなりません。信頼できる人からフィードバックを提供したり受け取ったりできることは、見過ごされがちな贈り物です。自分のエゴを脇に置いて、誰かにあなたのことを知ってもらい、質問をすることをいとわないことは、かけがえのないものです。友人は、「なぜその人に惹かれていると思いますか?」などの難しい質問をする可能性があります。または「この状況で嫉妬したり、傷ついたりするのではないかと思いますか?」率直に教えてくれる友人がいると、自分自身をよりよく知ることができます。さらに往復できるようになると、誠実さ、率直さ、誠実さを持って生きることが求められます。心を開いて接する以上に、誰かとのつながりを感じる方法はありません。さらに、率直な対話を続けると、築き上げるのを防ぐことができます皮肉トリガーを感じた瞬間に沸騰します。

ミスアチューンメントの修復 – あなたが誰かをよく知っているとき、あなたは彼らの長所と短所をよく知っています.そして、彼らを元気づける方法を知っているのと同じように、彼らを壊す方法を正確に知っています.緊張の瞬間に、私たちは親しい友人にとってはるかに傷つくものを逃してしまうことがあります。完璧な人はいません。私たちは間違いなく失敗することもありますが、失敗したときはプライドを脇に置き、状況を修復しなければなりません。正直であることは、残酷であることではありません。あなたと友人の間の信頼のレベルを維持するためには、親として、定義したり、批判したりすることなく、自分の考えを言えるバランスを見つけることが重要です.

間違いを犯したときは、それを謝ります。あなたの意図が彼らを傷つけたり罰したりすることではないことを彼らが理解していることを確認してください.どこが間違っていたのか、「ごめんなさい」とはどういう意味なのかを説明してください。手を差し伸べる人になることを恐れないでください。私たちは皆、どちらも過ちを認めようとしないために、何ヶ月も話すのをやめた、または知っている友人のペアを知っています。私たちを幸せにしてくれる人々にとって、時間は貴重であり、無駄にする価値はありません。

時間を作って感謝を示す – 他の人との親しみやすさと快適さを感じると、一線を越えたり、感謝の気持ちを忘れたりすることがあります。配偶者、パートナー、子供、または家族と同じように、関係を深めるために、友人と実際に接触する時間を見つけなければなりません。日常生活に陥ると、友達を当然のことと考える可能性が高くなります。あなたがどのように感じているかを表現し、あなたが彼らをどれだけよく知っていて気にかけているかを示す行動を取るようにしてください.寛大さ幸せへの鍵です。良い友達は、私たちが誰であるか、そして私たちが苦労していることに興味を示しますが、関係が一方的なものにならないようにしたり、あなたの焦点に自己中心的になったりしないことが重要です.

友達に焦点を当てた親切と思いやりの行為に必ず従事してください。ことをする 彼ら 思いやりがあると認識します。検討 彼らの 感謝を伝える方法を計画するときの興味と情熱。私が知っている女性は、親友のために過度の誕生日パーティーを計画していました。これが何年も続いた後、彼女の友人は、これらの贅沢な出来事が彼女を不快で恥ずかしがり屋に感じさせたことを彼女に静かに告白しました.彼女は何人かの友達とカジュアルなディナーに出かけたほうがましだ。啓示により、女性は、パーティーの計画は常に友人よりも自分のことであることに気づきました。彼女は、承認行為を計画するときに、友人の気持ちを真に考慮していませんでした.

あなたの期待を変え、仮定をしないでください – どんな関係においても、私たちは友達に特定の期待を課し始め、それが私たちを傷つけたり失望させたりするように設定する可能性があります.すぐに友達をバラバラにしないでください。彼らは人間であり、間違いを犯すことを受け入れてください。愛情、好意、贈り物など、ある方法で友情を示すことはできますが、必ずしも同じことを期待する必要はありません。友達が何を考えているかを推測しないでください。代わりにチェックしてください。彼らの視点についてあなたが間違っている可能性があることを受け入れてください。

すべての個人は、主権者の心と、世界に対する独自の認識を持っています。次に、彼らは自分の感情を表現する方法が非常に異なる場合があります。彼らはさまざまな方法で思いやりを示すかもしれません。たとえば、私が子供の頃から知っている親しい友人は、私の誕生日にプレゼントを買ってくれたのを覚えていることはめったにありません。この事実を利用して気分を悪くしたり、彼女が忘れっぽい、または私が彼女のように私のことを気にしていないというケースを構築するのは簡単です.しかし、それは真実とはほど遠いでしょう。彼女は単に他の方法で温かさを示してくれます。私が好きだと思う本を持ってきたり、お気に入りのお茶を手に取ったり、私が気分が良くないと彼女が疑っているときに座って何時間も私と話したりすることがよくあります。

シニシズムよりも思いやりを選択してください – 私たちの人間関係に関して言えば、正しいことよりも正しいことをすることにもっと気を配ることです。人を知ると、その人の最悪の特徴を知るようになり、その人の性格の否定的な側面に対して皮肉になりがちです。思いやりがある方がはるかに望ましいです。思いやりは、タフで警戒したり、否定的なレンズを通して世界を見たりするのではなく、私たちを無防備に保ちます.あ 最近の研究 2 歳くらいの幼児は、他の人が助けてくれるのを見ると喜びを感じることがわかりました。カリフォルニア大学バークレー校のグレーター グッド サイエンス センター 報告 これは「利他主義は非常に幼い子供たちにとっても本質的にやりがいがあり、受け取るよりも与えるほうが幸せになることを示唆する最初の研究」です。思いやりは、友人がどのように振る舞うかに関係なく、自分自身の中で気分が良くなるため、それ自体が報酬です。冷笑的ではなく、正直で率直であることは、おそらく良き友人の最も重要な資質です。

彼女の本では 死にゆく人の後悔トップ5 オーストラリアの看護師ブロニー・ウェアは、死の床に就いたときの最大の後悔の1つとして、友情を維持できないことを挙げました.親しい友人を維持することは、私たちに意味と充実感を与える人生の不可欠な部分です.これらの 5 つの基準を守ることで、自分自身を成長させることができ、生涯を通じて有意義な友情を育む可能性が広がります。自分自身を与えている人が最も好かれるのは当然のことです。したがって、現実的でありながら思いやりのある世界観を維持することは、本質的に自分の世界を拡大し、途中で他の人を引き付けます.これらの特徴はすべて伝染性であり、あなたが尊敬するような人になることで、他の人にも同じことをするよう促します.