依存症の治療に関しては、しらふにするだけですべての注意が必要です。依存症の治療と回復について話すとき、トラウマの役割を認識することがいかに重要であるかをいくら強調してもしきれません。記事 ' トラウマと中毒の関係 メリーランド中毒回復センターによるこの点は非常にうまくいきました.トラウマ インフォームド ケアの観点からフォローアップしたかったのです。

誰かが薬物やアルコールを使用するのには常に理由があります。中毒行動のパターンが定着するのは、それが楽しいからでも気持ちがいいからでもありません。人々は、「普通」の感覚を維持しようとするため、気分が悪くならないようにするため、または何も感じないようにするために使用します.

どんなトラウマ？ MARCはそれを完璧に言いました。 「トラウマは人によって異なります。」 トラウマに「Big T」と「Little T」という用語を使用することは、大きな間違いになる可能性があります .確かに、トラウマは知覚者の目の中にあります。

外傷の定義

トラウマは、何かが人の安全感や対処能力を圧倒し、脅かすときに発生します。ある人の忘れられがちな出来事が、別の人の忘れられない記憶になることがあります。一部の人にとっては、両親の離婚かもしれません。食料品店で迷子になる可能性があります。それは子供の頃の病気かもしれませんし、入院しているかもしれません。暴力や家族の苦しみを目撃しているかもしれません。それは、虐待している、不在の、または依存症の親、または主介護者からの静かな感情的な距離で発生する可能性があります.

トラウマがどんな出来事や状況にもなり得ることに驚くかもしれません！大事なのはその人 知覚された 彼または彼女の人生のトラウマ。人のメンタルヘルスへの影響と依存症における特定の役割を認識する必要があります.

多くの場合、依存症を発症した人は、自分自身をトラウマの生存者とは見なしていません。セラピストや家族、依存症に苦しんでいる人々など、より多くの人々に、トラウマに基づくレンズを通して依存症の回復を見るように勧めたい.

トラウマインフォームドの定義

トラウマインフォームドになるということは、トラウマサバイバーの人生のあらゆる部分に対する圧倒的で有毒なストレスの影響について学ぶことを意味します。セラピストとしてトラウマ インフォームド ケアを提供するということは、依存症の行動を使用している人々にとって、トラウマの歴史はほとんど常に彼らの経験の一部であることを認識することを意味します。私たちは、トラウマの治療を含む回復プロセスを導くことに熟練し、熟練する必要があります.このようにして、長期的な回復が持続可能になる可能性が高くなります。

セラピストは、トラウマ インフォームド ケアの多くの原則と治療法を研究しています。しかしここでは、トラウマに基づくアプローチが依存症の回復に役立つ 3 つの方法に焦点を当てたいと思います。

• 病的でない見方をする — 回復中の人を価値ある人間として尊重する。彼らは悪い人ではありません。
• 中毒回復の段階の認識を構築します — 使用する行動だけでなく、使用することで対処しようとしていた痛みを癒すための「ロードマップ」。
• トラウマのサバイバーであるクライアントが、自傷行為や依存症の行動をセルフケアに置き換えることを可能にします。 、同じ感情的な引き金があっても。

トラウマ インフォームド ケアにおける非病理学的見解

中毒に苦しんでいる人の多くは、この問題を抱えていることで自分がどれほど弱いか、欠陥があるか、または何らかの欠陥があるかについて、自虐的な考えを持っています.非病的であるということは、その人が欠陥のある人ではなく、大きな困難に直面している痛みを抱えた人間として回復するのを見ることを意味します。

トラウマ インフォームド セラピーは、回復過程にある人の生来の価値を認識し主張するための空間を作り出します。それは、薬物乱用に目をつぶるという意味ではありません。むしろ、彼らが悪いからではなく、気分を害するために自分自身を麻痺させようとした人々を見ています.

トラウマ インフォームド ケアの非病理学的アプローチは、治癒に必要な信頼と安全を構築するのに役立ちます。しかし、それは生存者が自分自身を見るための有効なセルフケアの方法を提供するため、重要でもあります.彼らは、気分を和らげたり、気分が悪くなったりするために頼る場所が他になかったので、自傷行為の依存症に変わったことを見ることができます.しかし今、私たちはより健康的な道を見つけることができます。希望がある！

中毒回復の段階を理解する

セラピストで作家のジュディス・ハーマンは、依存症を含むトラウマからの回復の 3 つの段階について次のように説明しています。

• ステージ 1: 安全と安定化
• ステージ 2: 追悼と追悼
• ステージ 3: 再接続と統合

ステージ1：安全と安定化、最長ステージ

ステージ 1 は、清潔で冷静になり、感情、つらい考えや感情、使用したいという衝動に対処するための対処スキルを学ぶことです。感情が麻痺しなくなると、回復期にある多くの人が圧倒的な不安や抑うつを感じ、どうしたらよいかわかりません。

ステージ 1 は最も重要なステージであり、旅の始まりに過ぎないと思います。

最初の目標は、回復期にある人がより健康的な方法で感情を認識して対処するために何をすべきかを理解できるように、対処スキルを身に付けることです。

また、フラッシュバックや自己批判などのつらい精神状態を管理するスキルを学ぶことでもあります。役に立つスキルには、マインドフルネス、セルフケア、信頼できるリソースを見つけること、12 ステップのプログラムを含む支援的な人やグループを見つけることが含まれます。セラピストは、弁証法的行動療法（DBT）、コミュニティ強化と家族トレーニング（CRAFT）、およびその他の多くのモダリティを取り入れて、回復中の人々が強みと安定した関係を築き、役に立たない反応を最小限に抑えたいと思うかもしれません. （私を含む一部のセラピストは、感覚運動心理療法、自我状態心理療法、EMDRなどの複数のモダリティのトレーニングを使用しており、治療と回復のステージ1とステージ2の両方に役立ちます. ）

家族や回復期の人々がこのプロセスを理解することは非常に重要です。 28 日間のプログラムを修了しても、それで終わりというわけではありません。まだ始まったばかりです。新しい対処スキルを身につけるには時間がかかります。協力的な人々や 12-step またはその他の支援グループとのつながりを築くには時間がかかります。そのため、第 1 段階は、トラウマと中毒からの回復の最も長い段階です。

ステージ2について：追悼と追悼

ステージ 2 では、薬物使用から解放されるための安定化により、人々は自分の人生で何が起こったのかを理解している間、現在にとどまり、地に足のついた状態を保つことができます。トラウマ インフォームド セラピーは、生存者が未解決のトラウマを処理するのに役立ちます。楽しめなかった幸せな子供時代や心の安らぎを失ったことを悼むことは、このプロセスの一部です。

トラウマサバイバーとして、あなたはこれがあなたの経験の一部であることを学びますが、それはあなたが誰であるかではありません.癒すためにすべての詳細を思い出す必要はありませんが、必要に応じて思い出し、追体験せずにもう一度話すことができます。ステージ 1 のおかげで、過去を振り返りながら現在の瞬間にとどまることができます。あなたは、現れる可能性のある引き金や欲求に対処するための健康的な方法を知っています.

ステージ 3: 再接続と統合について

ステージ 3 では、未解決のトラウマはもはやあなたの人生を定義したり組織したりしません。あなたはトラウマの影響を認識していますが、それを癒し、成長し、共に生きることができます。あなたは圧倒的な困難を経験しましたが、今はそこから成長しています。あなたの目標は、幸せで、健康で、愛情深い人生を追求することです。

自傷行為をセルフケアに置き換える

セラピストであり作家でもあるバベット・ロスチャイルドは、「トラウマ回復の第一の目標は、日々の生活の質を向上させることでなければならない」と指摘しています。

それは、今この瞬間に自分の人生を生きることであり、トラウマの記憶に対する身体の未治癒の反応の中で生きているわけではありません。それは本当にあなたの生活の質を向上させる問題です。

外傷治療の進行が遅いと感じたとしても、それで進行が遅くなるわけではありません。困難な感情や感情を処理しながら、飲酒と回復を維持することが鍵です。進歩するには常に安定が必要です.実際、ゆっくりとした進歩は良い進歩であることがよくあります。それは、トラウマ インフォームド リカバリーにより、健康的な行動と回復力のある治癒を維持するための新しいスキル、強み、能力を養うのにかかる時間を尊重できるからです。

誰にとっても、依存症におけるトラウマの役割を理解することは、人々の回復をより適切にサポートするのに役立ちます。トラウマ インフォームドであることは、回復期にある人が自分自身とトラウマを使い始めた理由、感情的な安全の必要性、健全な対処スキルとつながりに対する普遍的な必要性、落ち着いて自分自身について気分を良くする権利を理解するのに役立ちます。

トラウマ インフォームド トリートメントは、セラピストが自己理解、セルフケア、強力な対処スキルを向上させるための前向きな旅を導くのに役立ちます。これは、依存症から、トラウマに左右されない充実した自己主導の生活へと成長するための、私が知っている最も強力なアプローチです.

その他のリソース

トラウマから安全に回復するための 8 つの鍵 、2010年、バベット・ロスチャイルド著

トラウマと回復、 1992年、ジュディス・ルイス・ハーマン著

この記事は、もともとメリーランド中毒回復センターに投稿されたものです ブログ 2016 年 6 月 10 日の投稿のフォローアップとして、 トラウマと中毒の間のリンク。 '