愛とは 友情 火をつける。 〜ジェレミー・テイラー

私たちの多くは恋をしたいと言っていますが、私たちが想像している愛の種類を考えたことはありますか?何年にもわたって、科学者たちはさまざまな種類の愛を分類しようと努力してきました。最近、研究者の Barbara Acevedo 博士は、特にあるタイプについていくつかの良いニュースを発見しました。 「ロマンチックな愛」は、「強さ、関与、性的関心」によって特徴付けられる種類であり、一生続く可能性があります.神経科学者は、この種の愛を経験するカップルの脳は、20年ほど経った後でも、最初に会ったときと同じようにお互いに発火し続けることができることを発見しました.ロマンチックな愛は、結婚の満足度、幸福、高い自尊心、関係の長寿と関連しています。恋に落ちるスリルに関連する理想的な性質をすべて備えているように聞こえますが、「情熱的な愛」または「強迫観念」として知られる別のカテゴリーがあり、私たちの多くがキラキラした結合の初期段階で経験します.しかし、それは長続きするロマンスを少し助長するかもしれません.

「情熱的な愛」には、ロマンチックな愛と同じポジティブな特徴がたくさんありますが、不確実性や不安感も含まれます.科学者のエレイン・ハットフィールドとリチャード・ラプソンによると、情熱的な愛とは「他者との結びつきを強く切望している状態」を表しています。しかし、Acevedo が指摘するように、それには「押し付けがましい思考、不​​確実性、気分のむらなどを特徴とする強迫的な要素」も含まれているということです。長期的に。

確かに、私たちが最初に誰かに恋をしたときに経験している種類の愛にラベルを付けるのは簡単ではないかもしれません.私たちが他の人に対して持っている最初の情熱と興奮は貴重であり、多くの場合、全力を尽くす意欲に値します。愛のように個人的で抽象的なものを科学的にラベル付けしたり調べたりすることは、恣意的またはロマンチックではないように思えるかもしれません.しかし、愛は私たちの多くの最大の喜びと最も打ちのめされる失恋の根源であるため、心理的な観点からそれを理解することは、それを長期的に経験するか、何度も何度も妨害するかの違いを意味する可能性があります.ですから、私がどんな種類の愛を持っているかという質問は挑戦をもたらすかもしれませんが、この主題を探求することは、どうすれば愛と情熱の感情を時間をかけて維持するのが最善かというより重要な質問に答えるのに役立つかもしれません.

では、情熱的な愛とは？

何年も前に、エレン・ベルシャイドとエレイン・ウォルスターは、愛には 2 つのタイプがあると示唆しました。情熱もう1つは交際に関するものです。何年にもわたって、情熱的な愛は通常、花火のように爆発して消えるか、静かに融合してより熱くなく、より友情のような形になることが受け入れられるようになりました.これは、カップルが新婚旅行の段階から友情の段階に移行する理由を説明するのに役立ちました.同僚のアーサー・アロン、アセベドと共に 説明された パートナー愛として知られる後者の形態は、コミットメント、親密さ、および興味の共有によって特徴付けられるものの、それほど激しくない傾向があり、性的欲求と魅力の要素を欠いている可能性があります.おそらくその結果として、この種の愛は人間関係において中程度の満足しか得られない傾向があります。ただし、前述の 3 番目のタイプの愛であるロマンチックな愛は、情熱的な愛の多くの重要な要素を組み合わせているように見えますが、両方のパートナーを幸せに保ち、長期的に愛し合うという追加の利点があります。

情熱的な愛はなぜ薄れるのか?

ロマンチックな愛の形で本当の情熱が可能である場合、なぜそれが頻繁に薄れるのかという疑問が生じます。愛が私たちを自分自身の強迫観念、不安、嫉妬などに深く追い込むことを可能にするか、またはより怖がって疎遠になり、活力を失い、私たちの関係でよりルーチン化することによって、私たちが愛を遠ざける方法にはどのようなものがありますか?これらの答えのいくつかは、人間関係で愛を体験する能力を制限する可能性のある 3 つの要因 (愛着パターン、心理的防御、幻想的な絆の概念) を調べることで見つけることができます。

• 取り付けパターン

私たちの愛着パターンは幼児期の人間関係で確立され、生涯を通じて人間関係のモデルとして機能し続けます。私たちの初期の愛着は、他の人がどのように行動することを期待するか、また、どのように関係を築き、自分の欲求やニーズを他の人に満たしてもらうかを形成します. '私たちの付け方のスタイル私たちのパートナーの選択から、悲しいことに、私たちの関係がどのように進行するか、どのように終わるかまで、すべてに影響を与えます. 「だからこそ、自分の愛着パターンを認識することで、人間関係における自分の強みと脆弱性を理解することができます…安全な愛着パターンがある場合、人は自信を持って自己所有感を持ち、他の人と簡単に交流することができます.しかし、不安や回避の愛着パターンがあり、人がその不適応パターンに適合するパートナーを選んだ場合、彼らはおそらく、自分を幸せにするのに理想的な選択ではない人を選んでいるでしょう.人は、自分の初期の愛着パターンに合う人に「ひらめき」を感じることがありますが、長期的には、その人を親しく感じるのに苦労することがあります。彼らは情熱の炎を感じるかもしれませんが、関係が一貫して満足できるものであることを可能にする安心感が欠けています.

詳しくはこちら 人間関係における愛着スタイル .

• 心理的防御

両親や主な養育者との関係から始まる、人間関係における初期の経験は、私たちが形成する心理的防御に大きな影響を与え、生涯を通じて直面することがよくあります.これらの防衛策は、子供時代に理想的とは言えない状況を乗り切るために採用した戦略だったのかもしれません。私たちは、貧しい親や押し付けがましい親を避けるために孤立したり引きこもったりしたかもしれません。 あるいは、不在だったり拒否したりする親に対して感情的になったり、しがみついたりすることを学んだかもしれません。私たちはいつも養われているとは感じていなかったので、自分自身を世話したり落ち着かせたりする方法を見つけたかもしれません。これらの適応は、子供の頃の私たちを助けたかもしれませんが、大人の関係で私たちを傷つける可能性があります.多くの場合、私たちが最初に恋に落ちるとき、私たちは無防備な状態にあり、他の人に対してよりオープンになっています.しかし、近づくにつれて、親密さの周りに特定の恐怖を経験し、古い防御に後退する可能性があります.防御システムによっては、より批判的になり、警戒するようになるか、より不安になり、支配的になる可能性があります。

さらに、子供の頃に傷つけられたのとまったく同じように、私たちを傷つける可能性のある人に惹かれることさえあります.たとえば、私たちは、よりよそよそしい、または利用できない人、または非常に攻撃的または追求している人に特に惹かれます。残念なことに、私たちは自分自身と他人に対する古い、慣れ親しんだ、しばしば不快な感じ方を再確認する防御が私たちの防御と一致する人々と一緒に花火を感じることがよくあります.これらの関係の初期段階では情熱と興奮を感じるかもしれませんが、自分自身がますます遠ざかったり、独自の防御システムをトリガーする方法でパートナーをますます追求していることに気付くと、防御が最終的に邪魔になることがよくあります.

• 幻想の絆

ファンタジーが本当の愛を弱体化させる 2 つの方法があります。たとえば、誰かへの魅力が形や表面的なものに基づいている場合、その人と一緒にいるという幻想に引き寄せられ、その人に対してより深い愛情を抱くことはありません.恋に落ちることは夢が叶ったように感じるかもしれませんが、それは現実に基づいていなければならないという意味ではおとぎ話ではありません: 本当の愛情、尊敬、そして他の人への魅力.人は恋に落ちるという形で恋に落ちることがあります。

別の意味で、誰かと本当に恋に落ちた後でも、ファンタジーは人間関係に侵入する可能性があります.実際、F. S. 博士。の概念を発展させた. ファンタジーボンド 本当の愛と親密さの代わりになるカップル間のつながりの錯覚を説明する.幻想的な絆は、カップルが恋愛に関わる個人的な関係を 「カップル」という形に置き換えたときに形成されます。幻想的な絆を結んでいるカップルは、日常生活に陥り、独立性を放棄する傾向があり、「あなたと私」ではなく「私たち」として機能することがよくあります。この絆は、魅力的な感情を弱め、情熱を弱める傾向があります。

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ロマンチックな愛に従事して情熱を維持する方法

愛を動詞と考えるように勧めています。愛は私たちに起こる受動的な状態ではなく、繁栄するために育てなければならない積極的な力です.長い間愛を保ちたいのなら、愛に満ちた行動を取らなければなりません。それは、他の人に対してオープンで無防備な状態を保つために、私たち自身の防御に挑戦し、ファンタジーの絆のわなを避けることを意味するかもしれません.最近のブログでは、「愛情のある関係の説明に合ういくつかの重要な特徴.これらには以下が含まれます：

• 身体的および感情的な愛情表現
• 他人に喜びと満足を提供したいという願い
• 優しさ、思いやり、他者のニーズに対する感受性
• 活動や追求を共有したいという欲求
• 自分の所有物の適切な共有レベル
• 個人的な感情の継続的で正直な交換
• 愛する人の願望に対して、気遣い、慰め、外向きの援助を提供するプロセス

これらの特性を自分自身の中で支持する原則としてコミットする場合、私たちは愛情のある感情と連絡を取り合い、情熱、魅力、尊敬、賞賛を私たちの関係の生きた力として維持する可能性がはるかに高くなります.

情熱的な愛が過ぎるのはいつですか？

に関する記事 kinseyconfidential.org は最近、情熱的な愛が脳に与える影響を強調しました。 「愛に打ちひしがれた人は、どんなトレードオフがあっても、仕事や友人、家族よりも愛情の対象を優先するなど、他の人には非論理的に見える選択をすることがよくあります。」人々が情熱的な恋に落ちたときに脳のどの部分が活性化されるかを明らかにするために fMRI 技術を使用した研究を引用して、著者は結論付けました。 .それが引き起こす脳の変化のケミカル ストームは、薬物中毒や強迫性障害と非常によく似ています。愛は本当に私たちを夢中にさせます。

他の研究では、情熱的な愛と依存症が関連付けられています。に発表された最近の研究 心理学のフロンティア 「激しいロマンチックな愛の初期段階にある個人は、多幸感、渇望、寛容、感情的および身体的依存、引きこもり、再発など、物質および非物質または行動中毒の多くの症状を示します。」

私たちが経験している激しい感情が、強迫観念や依存症のように健康的ではないか、それ自体が愛でさえない場合を知ることが重要です.愛の感情に苦しんでいる、または多くの痛みを経験している場合は、誰かに相談して助けを求めることが重要です.私たちの多くにとって、愛は古傷を開き、理解することが重要な方法で私たちを引き起こす可能性があります.人間関係には多くの課題があり、セラピーは自分の中で何が起こっているのかを理解し、自分自身の中でより安全を感じるのに役立ちます.