コーヒーよりもお茶を飲むことの10の利点
お茶は素晴らしい団結者の一人です。お茶の助けなしに解決できない（または解決しなければ少なくとも軽減して緩和する）問題や危機はありません。しかし、多くの人にとってコーヒーは温かい飲み物として追い抜かれているようです。ジョーの奇妙なマグカップを頻繁に気にしないというわけではありませんが、実際には、お茶は何世紀にもわたって施設でした。
1.お茶は体に水分を補給し、水分摂取量を補給するのに最適です。
コーヒーでも同じことができますが、お茶には、その素晴らしいお茶の風味を備えた純粋なH2Oであるという追加の利点があります。つまり、灼熱の暑い夏の日には、お茶（熱いまたは冷たい）を飲む方がはるかに有益です。発汗で失った水分を補給します。それはまた、それがあなたの肌にとって素晴らしいことであり、それをより早く水分補給することを意味します。広告
2）お茶は、特定の種類の癌や腫瘍を発症する可能性を減らすのに役立つことが研究で示されています。
理由については、科学的証拠は少し不確かなままですが、伝説的な中国の皇帝シェノンがアルマナックで約5000年について書いたので、お茶があなたの健康の改善に関連しているという事実は確かに何かを意味します。
3）お茶はあなたをより長く続けるでしょう。
同じ量のサービングで与えられたとき、お茶はコーヒーよりカフェインが少ないとコメントされていますが、これは実際には真実ではありません。お茶にはコーヒーと同じ量のカフェインが含まれており、どちらも覚醒剤ですが、コーヒーはお茶よりもはるかに大きな抑圧効果（悲しむことはありませんがエネルギーレベルを下げる）があります。つまり、お茶とコーヒーの両方があなたに大きなラッシュを与えることを意味しますカフェインの、コーヒーと一緒に、高値も短く持続し、より速く落ちます。仕事を続けられるようなものが必要な場合は、お茶が最適です。広告
4）コーヒーを作るよりも簡単です。
チャールズなメモかもしれませんが、注目に値するのは1つです。現代では、お茶を淹れるだけの方がはるかに簡単です。ティーバッグをお湯のカップに入れ、数分後に取り出しれば完了です。確かに、インスタントコーヒーの時代はコーヒーの淹れ方もはるかに簡単になりましたが、グルメコーヒーの世界では、ティーバッグをマグカップに入れてお湯を注ぐ方がはるかに簡単に思えます。
5）お茶には、コーヒーよりもはるかに多くの抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質は、あなたの体をくすぐり、見た目も気分も素晴らしく保つのに素晴らしいので、多くの企業が抗酸化物質を製品に貼り付けるという時流に乗っているのはなぜですか。要するに、抗酸化物質はあなたを新鮮に見せ、気分を良くし、お茶にはそれらが豊富にあります。広告
6）お茶はあなたがいくつかの不要なポンドを落とすのを助けることができます。
比較的最近の研究（5倍は本当に速いと言ってみてください）は、緑茶が体重を減らしたい人々を助けるのに大きな助けになるかもしれないことを示しました。緑茶が新陳代謝を開始するのに役立つという事実、または単にお茶が喉の渇きを癒すためにソフトドリンクを飲むのではなく、実質的にカロリーのない飲み物としてより良い代替品であるという事実に帰着するかもしれません。さらに、お茶にカロリーを追加するために実際に多くを追加することはできません。次回は最寄りの喫茶店をチェックして、コーヒーの上に置くのに超肥育できるオプションがいくつあるかを確認してください。
7）お茶はあなたの歯にもかなり良いです。
つまり、コーヒーと比較して管理する場合です。お茶を飲みすぎて、ここでたくさん話しているのですが、フッ化物が多すぎます。適度な量を飲むと元気になり、コーヒーとは異なり、お気に入りのコーヒーをたくさん飲むことになると、変色の不当な副作用はありません。広告
8）それはまたあなたの骨を保護することができます。
オーストラリアの研究によると、定期的にお茶を飲む人は骨が強く、高レベルのお茶のカテキンのおかげで実際に骨粗鬆症を発症する可能性が低いことがわかりました。さらに、数年前の別の研究では、お茶を飲むと健康的な骨の形成が促進されることがわかりました。私は確かに飲み過ぎをお勧めしませんが（1日に150袋のお茶を飲んだ後に骨のフッ素症を発症した女性についてのよく知られた話は真実です）、お茶を飲むことはあなたの骨を強く保つのに有益です。
9）お茶はストレスを減らすのに役立ちます
私たち全員が時々利用できる利点..この背後にある物理的な原因は不明であるか、せいぜい曖昧なままですが、お茶が異文化間で結合ツールとしてだけでなく、リフレッシュメントとしても使用されていることはよく知られています。一部の文化が習慣の一部としてお茶を深く根付いている理由を説明する方法（例：英国）。お茶、より具体的には、緑茶は抗うつ剤としても機能することがわかっています。つまり、次に少し気分が落ち込んだときにカップを飲むと、気分が上がるだけかもしれません。広告
10）最後になりましたが、確かに重要なことです。お茶は免疫システムを強化するのに役立ちます。
激しいインフルエンザの発作と戦っている間はおそらく大した助けにはならないでしょうが（何かを飲むだけでシステムからバグを洗い流すのを助けることの利点は別として）、お茶を飲むことは本当にセットアップを助け、次回のためにあなたの免疫システムを改善してください。これは、コンピュータにセキュリティソフトウェアを設定するようなものです。感染してインストールしたばかりの場合は役に立たないかもしれませんが、次に何か意味のある厄介なことが地平線に現れたときには本当に役立つはずです。
さて、失礼しますが、このお茶の話のすべてで、私はカップを欲しがっています。ぜひご参加ください。
