恨みがあなたの結婚を台無しにするのを止める方法
二人が出会い、恋愛関係を追求しようと決心するとき、彼らはいつも高い希望から始まります。彼らはとても幸せで、バラ色のメガネを通して相手を見ています。
しかし、私たちのほとんどが知っているように、その愛情はいつまでも続くとは限りません。それはいくつかのカップルに当てはまりますが、多くの場合、彼らはさまざまな理由で彼らの関係が年々悪化していることに気づきます。
関係がゆっくりと衰退するにつれて、何が忍び寄るのですか？
恨み。
結婚への恨みは、あなたがそれを許せば、愛を殺すことができる毒として働くことができます。
しかし、最初に、恨みを定義して、それが実際に何であるかを確認しましょう。
目次
- 恨みとは何ですか？
- 恨みの原因
- 恨みは人間関係にどのように影響しますか？
- 恨みの兆候は何ですか？
- 結婚への恨みをどのように止めますか？
- 恨みは結婚を破壊することができますか？
- 健康な結婚のためのより多くのヒント
恨みとは何ですか？
恨みは、傷ついたり、失望したり、怒りを感じたり、その他の否定的な感情が一定期間続くことです。通常、自然に消えることはありません。代わりに、蓄積して大きくなります。
この恨みが続くにつれ、関係のある人々はお互いに愛と共感を表現することがより難しくなります。この理由は、彼らが持ち歩いている前代未聞の無視された痛みのためです。広告
このため、恨みは、あらゆる関係、特に結婚において最も有毒な感情です。
恨みの原因
結婚への恨みが高まる理由はたくさんあります。通常、それは、一方のパートナーが他方よりも愛情深く、気配りがあり、人間関係に存在していると感じたときに起こります。
放置すると、侮辱に発展する可能性があります。これは、2人がお互いに絶対的な軽蔑を感じるときです。
結婚における恨みの一般的な原因は次のとおりです。
常に正しい必要があります
配偶者が彼らのパートナーシップをチームメイトではなく競争相手と見なすと、恨みが高まる可能性があります。彼らが常に議論に勝ち、正しいことをしようとしているなら、それはお互いに恨みを引き起こします。
わがまま
片方または両方の人が自分のニーズだけを考えるとき、結婚は生産的になりません。代わりに、両方の人がパートナーのニーズについて、少なくとも自分のニーズと同等かそれ以上であると考える必要があります。
忘れる
人々はしばしば結婚で怠惰になります。彼らは、ああ…私は結婚していると思います！すでに持っているので、今は何もする必要はありません！しかし、それはしばしばあなたのパートナーと全体としての関係の多くの怠慢につながります。
乱用
悪い扱いを好む人は誰もいませんが、残念ながら、それはあまりにも多くの結婚で起こります。虐待とは、肉体的、感情的、そして精神的なことを意味します。誰かが虐待されるときはいつでも、恨みは大きくなるに違いありません。広告
パートナーの気持ちを無視する
これは利己主義と密接に関係しています。なぜなら、利己的でなければ、配偶者の気持ちに注意を払うからです。しかし、彼らがどのように感じているかを繰り返しあなたに話し、彼らが無視されると、それは恨みにつながります。
不正行為または裏切り
結婚の誓いには、他のすべてを捨てるという線が含まれています。したがって、一方の配偶者が（肉体的または感情的な）不正行為の形で他方を裏切る場合、不正行為をしている配偶者に対する感情が否定的になり、それが結婚に憤慨を引き起こすことは驚くべきことではありません。
恨みは人間関係にどのように影響しますか？
恨みが数ヶ月、数年、あるいは数十年にわたって構築された場合、それは 撤退 。
一方または両方のパートナーが撤退すると、彼らは感情的および/または物理的に互いに離れるようになります。あなたが一緒に来る代わりに離れて移動しているとき、親密さと愛はあり得ません。
第二に、恨みは多くのことにつながる可能性があります 戦い 結婚で。対立は正常で自然なことですが、健全な人間関係では、人々は落ち着いて生産的に問題を解決することができます。しかし、二人の間に恨みが潜んでいると、戦いは落ち着き、汚くなる可能性があります。
最後に、恨みはまたにつながる可能性があります 虐待または怠慢 。上で述べたように、これらも恨みの原因となる可能性があります。しかし、それらが直接の原因でなかったとしても、それらは確かに同様に影響を与える可能性があります。
恨みの兆候は何ですか？
それぞれの結婚は異なるので、恨みはカップルごとに異なって現れる可能性があります。しかし、人々の間で多くの恨みが醸成されている多くの関係に共通するいくつかの兆候があります。
ここにいくつかの一般的な兆候があります：広告
- あなたの性生活は苦しんでいます
- 二人の間の異常な距離、静けさ、または緊張感
- 片方または両方の人による受動的攻撃的行動
- 解散についてのコメント–それが深刻であろうと冗談であろうと
- あなたは夫婦ではなくルームメイトのように感じます
- もう話したり、一緒に楽しいことをしたりしません
結婚への恨みをどのように止めますか？
結婚への恨みを止めるのは簡単ではありませんが、それは可能です。しかし、これらのヒントのいずれかが機能するためには、両方の人々が結婚を再建することに100％コミットする必要があります。
ここにあなたの結婚の恨みを止めるいくつかの方法があります：
1.自分の気持ちを隠したり否定したりしないでください。
時々、人々は自分の気持ちさえ認めません。彼らは自分の気持ちを表現することが落胆している家族で育ったかもしれません。ですから、自分がどこに立っているかを明確にできるように、自分の気持ちに触れてみてください。
2.パートナーにあなたの気持ちを明確かつ直接的に表現します。
あなたがどのように感じているかを理解した後、あなたはあなたの配偶者に話す必要があります。誰もマインドリーダーではありません。それは明らかですが、他の人が与えた手がかりを理解できない人もいます。ですから、あなたがどのように感じ、何が必要かについて、非常に明確かつ直接的になりましょう。
3.恨みを抱いている場合は、それが役に立たない理由のリストを書いてください。
恨みを抱くことは、人々が恨みを感じるときに行う一般的なことです。しかし、恨みが関係を修正したことは一度もありません。ですから、自分の気持ちを抱いていることに気づいたら、それが役に立たない理由を書き留めてください。
4.パートナーを許すべき理由を書き留めます。
時々、結婚への恨みは比較的小さなことから始まります。マイナーではないかもしれませんが、おそらく実際にはそうです。ですから、それをすべて書き留めて、何を手放すことができ、何を配偶者に許すことができるかを確認することは役に立ちます。
5.他の人をあなたの否定性に引き込まないでください。
多くの人々は、彼らの親友、家族、または彼らが彼らのパートナーに対して恨みを感じる理由に耳を傾けるだれか他の人に逃げる必要性を感じます。しかし、考えてみてください。他の人と話しても問題は解決しません。他の人ではなく、あなたのパートナーと話してください。
6.共感を持ってみてください。
共感は、他の人の視点から状況を見ようとしています。通常の状況では難しいことですが、憤慨しているとさらに難しくなります。しかし、それはあなたが試すことができないという意味ではありません。すべてのストーリーには常に2つの側面があることを忘れないでください。広告
7.パートナーの優れた品質に焦点を合わせます。
あなたの配偶者はいくつかの良い資質を持っている必要がありますよね？つまり、あなたはその人と結婚したので、あなたが彼らについて好きなことがあると思います。ですから、あなたが彼らに間違っていると思うことに焦点を合わせるのではなく、彼らの良いところに焦点を合わせてください。
8.必要に応じて、セラピストに相談してください。
多くのカップルは、自分で恨みを乗り越えることができません。このような場合、訓練を受けた専門家の助けを求めることは非常に役立ちます。客観的な第三者があなたの問題を解決するのを手伝ってくれることは、あなたの結婚を救うかどうかの違いになり得ます。
恨みは結婚を破壊することができますか？
これは最も一般的な質問の1つであり、答えは確かに「はい」です。
恨みは結婚を破壊する可能性があります。しかし、そうする必要はありません。
恨みがあなたの結婚を裏返しに腐敗させたくないのなら、あなたはそれを乗り越えるために行動を起こさなければなりません–遅かれ早かれ。気持ちを整理し、行動をより良く変えようとするのが早ければ早いほど、結婚生活を救い、再び幸せになる可能性が高くなります。
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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のOmarLopez
