戦いが関係を壊すことができるのと同じように、彼らはそれを強化するために使用することもできます。

今日、私はこれを達成する方法をあなたに話します—あなたがあなたのパートナーとより深くつながることができるように関係の戦いをよりよく扱う方法。

見た目ほど複雑ではありませんが、努力、コミットメント、献身が必要です。

ほら、人間関係が深刻になると、それは2つの世界の衝突を意味します。二人はますますお互いの人生を共有するでしょう。

カジュアルな関係は努力を必要としません。何かがうまくいかないとき、それはたださようならであり、私たちはそれを忘れてしまうからです。しかし、私たちがその重要な他のものを維持したいのであれば、私たちが変更する必要がある多くのことがあります。

まず最初に…

1.感情が邪魔にならないようにする

感情を抑えないと、議論が急速に熱くなる可能性があるため、最初にすべきことは、感情的になることを拒否することです。

あなた自身のエゴに対して、あなた自身の怒りに対して、あなたの恐れに対して…それらの傷ついた感情に対してさえも行ってください。そして、それが聞こえるほど要求が厳しいので、あなたはまたあなたのパートナーがあなたの中で引き出している感情に逆らう必要があります。

どうして？あなたがあなたの感情があなたのために話すのを許すならば、あなたは火に燃料を加えるだけであるからです。

あることが別のことにつながり、突然感情があなたの両方の最善を尽くします。

それで、一見難しいように思われるかもしれませんが、あなたの感情が邪魔にならないように完全な決意を持って議論に参加してください。それらに反応することを拒否し、あなたが適切に関係の戦いを処理することができる唯一の方法に移ります：

直接通信。

自由に表現したいと思うかもしれませんが、感情や誤解を邪魔することはできません。

2.火で火と戦わないでください

つまり、パートナーとの問題を解決するときはいつでも、有害な言葉、レトリック、皮肉を使用しないようにする必要があります。彼らはあなたが絶対に邪魔したくない感情的な倍音を追加するだけです。

私たちはパートナーの心の中に入ることができないかもしれませんが、私たちにできることが1つあるとすれば、それは私たち自身の行動をコントロールすることです。

直接のコミュニケーションのみを使用する場合は、要点を理解できます。必要なのはそれだけです。

すべての人間関係の戦いの本当のテストは、感情的な分野を横断し、それを解決できるように単にポイントを横切ることです。あなたがそれを達成すると、コミュニケーションがトリックを行います。

そして今、私たちはコミュニケーションについて話さなければなりません。

あなたがメッセージを伝えるために、あなたは明白なことをしなければなりません：

追加情報なしで、自分の考え、ニーズ、懸念を攻撃したり述べたりすることは控えてください。

しかしまた、やるべき非常に重要なことは、 聞いて理解する あなたのパートナーの懸念。あなたがあなたのニーズを伝えることがすべてだと思うなら、あなたは関係の約半分、つまりあなたのパートナーを忘れているでしょう。

3.パートナーの話を聞いて理解する

この関係の戦いがあなたの不満や懸念から生じたかどうかは関係ありません。あなたのパートナーの立場を理解することも重要です。これを行うと、より良いコミュニケーションが可能になります。

あなたは自分がどこにいるのか、そしてどこに行く必要があるのか​​を知っています（比喩的に）。そして今、あなたはあなたのパートナーがどこに立っているか、そしてどのように共通の根拠に到達するかを知る必要もあります。広告

これは理にかなっていますよね？

次に、実際に引数の処理に取り掛かる必要があります。

今日、夫婦の間には広範な毒性があります。他人への愛を交渉の切り札として使うという有毒な習慣。

もしあなたが私が嫌いなことをしているのなら、多分私はもうあなたを愛していないでしょう。

ああ、あなたは私に従わないのですか？さて、それから私は愛を奪います。

あなたは私が何を意味するのか知っていると確信しています、そしてあなたがあなたのパートナーとより深くつながりたいのなら、あなたはこれをすることはできません。

4.他のすべての前に愛を置く

あなたとあなたのパートナーがあなたが一緒に歩き続けるかどうかを決めるポイント…かどうか。

思い切って聞こえるかもしれませんが、本当です。

すべての議論は成功裏に解決されるか、分裂点であるか、関係が続く場合は不満のあるパートナーによって恨みとして保持されることに注意してください。

パートナーをコントロールする手段として使用される、裁量で愛が奪われる場合、それは 操作 。そして、操作は基本的に良好な関係に反しています。

愛は何よりも優先されなければなりません。そして、私はあなたがあなた自身とあなたのパートナーにこれを思い出させることからあなたのコミュニケーションを始めることを提案します。

これは私が個人的に言っていることであり、人間関係の戦いを処理するための素晴らしいスタートです。

ほら、私はあなたを愛しています、そしてそれはこの議論の上にあるので、私が感じていることをあなたに伝える必要があります…

そして、あなたは自分の考えや懸念を述べ、他の人を安心させ、世話をするために明確な質問をします。これは非常に強力であり、通信が正しく流れるようにします。

5.変化を受け入れる

これを行うと、別れることへの恐れ、放棄されることへの恐れ、無視され捨てられることへの恐れ、支配されることへの恐れ…それらはすべて消え去ります。

私たちはこれを聞くことに慣れていないかもしれませんが、少し考えてみてください…

…ほとんどの人間関係の戦いの核心にあるのはまさに恐れです。

そして、愛はそれらすべてに勝る！

愛から、無条件の愛から始めてください。そうすれば、すべての人間関係の戦いを征服することができます。

これまでのところすべてが美しく聞こえますよね？

今、私たちは議論を克服することのそれほど不快ではない側面を掘り下げなければなりません…

自分たちにもっと要求するもの…

あなたが両方ともあなたの懸念と考えを述べた後、そしてコミュニケーションがスムーズにそして冷静に流れた後、あなたは行動を起こす必要があります。広告

そして、関係の戦いで行動は何を意味しますか？

変化する。

はい、問題が何であれ、それを解決したいのであれば、それは変化を意味します。

あなたはあなたのパートナーと話し、謝罪し、お互いを愛で満たすことができますが、問題が修正されない場合、カップルは失敗する運命にあります。

6.非難を忘れ、責任に焦点を合わせる

例：パートナーがあなたの話を聞いておらず、電話でずっとチャットしていたことが問題である場合は、その態度を変える必要がありますよね？

態度を変えずに謝罪とは何ですか？それは何もないので、変化が必要であり、それはあなたにも当てはまります。

何を変える必要があるかを判断するためには、非難の概念を手放し、責任の代わりに使用する必要があります。

妻に怒鳴り、謝罪し、もう一度やり直しても何も起こらなかった。

謝罪は、何度も何度も間違いを犯す白紙の状態ではありません。それだけが意味をなす 態度を変えて間違いを正した 。

そのため、間違いを犯した人には責任を負わなければなりません。だから私は非難の概念を手放す必要があると言ったのです。不平を言うことは、相手を気分を害することではありません。

私たちのエゴがどのように機能するかはおかしいですね。

7.あなたの自我を飼いならす

私はあなたに怒鳴ります。あなたは私が関係を悪化させた罪を犯していると私に言います。そして、私はあなたがそれについて私を呼んでいるのは気分が悪いですか？

ばかげているように聞こえますが、非常に一般的なこの問題を回避する必要があります。

あなたが関係の戦いをしているときはいつでも、謙虚になり、あなた自身の過ちをあえて認識してください。

あなたのパートナーとより深くつながることは、ほとんど常に変化を意味します。

上で述べたように、それは2つの世界の衝突です。整列する必要がある人生の2つの異なる概念…またはそうではありません。

そして、概念が無毒な方法で一致する可能性がある唯一の方法は、関係する両方の人が必要なときにいつでも変更できるほど謙虚で勇敢である場合です。

これはあなたがより多くの摩擦を見つける場所です。あなたはここで多くの抵抗を生み出すでしょう、そしてあなたはその抵抗と戦いそしてあなた自身の変化を許さなければなりません。

それはすべて優先事項になります。それはあなたのエゴか関係のどちらかです。

8.あなたの関係を優先します

繰り返しになりますが、それは劇的に聞こえるかもしれませんが、単純なバイナリの選択にしないと、関係が実際に悪化する可能性があります。

他の人を関係より上に置くこともまた、不均衡、相互主義の欠如を生み出すので、否定的です。

そして、それは健全な関係に反します。

ですから、あえて自分に立ち向かい、いつ変化するかを認識してください。広告

これは、パートナーとより深くつながるための非常に強力な方法です。彼または彼女はあなたの行動があなたが責任を取っていることを知るでしょう。また、パートナーと関係を優先することも明らかです。

自分がしたことを正当化するための言い訳を探していることに気付いたときはいつでも、正直さと信憑性に頼ってください。

それは変化する時です、それは変化する時です。これらすべてを行うことで、明確なビジョンを持ち、体重計がいつあなたに逆らっているのかを知ることができます。

さて、これは一方的な努力ではありえません。あなたがそれをしているのと同じ方法であなたと一緒に働くようにあなたのパートナーに頼んでください。それはあなたが関係の戦いをうまく処理する唯一の方法です。

9.最初に変化する

このガイドは少し一方的なものだと思われるかもしれませんが、考えてみてください。

誰もあなたの責任について話しません。誰もあなたに説明責任を負わせていません。

そして、それは私があなたに責任を負わせているからではなく、私があなたに全責任を負わせたいからでもありません。実際、理由は非常に単純です。

これをテーブルに持ってこないと、パートナーはおそらく持ってこないでしょう。

そして、これらのアクションを実行することから始める場合は、パートナーにそれらをミラーリングするように依頼できます。

結局のところ、それはすべてあなたのパートナーとより深くつながるためです。そして、私たちは傷つくことを恐れて、パートナーとの距離を保つことにとても慣れています。

しかし、あなたは関係に欠けているものを知っています：責任。

それをテーブルに持っていくと、深く意味のある関係を築いたり、強化したりすることに非常に近づきます。

あなたとあなたのパートナーが責任を割り当てたら、あなたとあなたの両方を満足させる方法でそれをまとめる時が来ました。

そして、はい、これはすべて直接通信で行われます。明示的かつ詳細。

10.決して想定しない

パートナーが何かを知っていると思い込まないでください。また、将来の戦いにつながる可能性のある行動を可能にするために曖昧さを使用しないでください。

理解に達したら、議論を終わらせるための素晴らしい方法は、謝罪し、態度や人間関係で何が変わるのかを述べることです。

例：あなたに怒鳴りつけて申し訳ありません。私は自分の感情をコントロールし、二度とあなたに怒鳴りません。

これにより、あなた（またはあなたのパートナー）に説明責任が生じます。そしてそれは健全な関係のために必要です。

これらの行動は美しい愛を生み出します。

あなたが責任を負い、あなたのパートナーも責任を負います。 あなたにはあなたのパートナーが戻ってきました、そして彼女もあなたのものを持っています！

口頭で結論を下すと、感情的な残留物はありません。将来、同じ戦いに再び遭遇する可能性はありません。

数回の試行が必要な場合がありますが、すべてを解決するには時間をかけてください。

さて、私があなたに伝えたい土壇場の推奨事項がいくつかあります…広告

11.問題と懸念を一度に1つずつ処理する

私たちは、現時点では現在ではない他の問題を提起することによって、人間関係の戦いで簡単に迷子になる可能性があります。

あなたはそれを推測しました：それは間違って扱われた議論と感情的な残余の産物です。

したがって、これがすべての引数を台無しにするのを防ぐために、 まず、目前の問題に対処することから始めます。

そして、あなたとあなたの両方があなたの結論、あなたの謝罪、そしてあなたがしようとしている変化を述べた後、次の問題に取り掛かります。そして、はい、これは負担になる可能性があります。

時間、労力、忍耐、そして粘り強さが必要です。しかし、あなたの関係はそれだけの価値があります。

また、すべての体重が肩にかかるとは思わないでください。私が上で述べたように、これは単に関係の戦いを適切に処理する方法についてあなたに指示するためのものです。あなたが理解したら、あなたはあなたのパートナーもあなたが取っているのと同じ努力と同じ責任をとることをいとわないことを確認しなければなりません。

間違っていることを指摘することを恐れないでください。

12.あなたが重要であることを思い出してください

時間と労力がかかるとしても、あなたは耳を傾け、あなたの懸念に対処する必要があります。たとえあなたがあなたのパートナーが関係が成長するように変わる必要があるとしても。

あなたが感情的にならないという決断をしたとしても、感情は必ず発生します。それは当然です。しかし、最悪の場合でも、パートナーとの敵対行為を拒否します。

怒鳴って怒鳴りに反応しないでください。侮辱で侮辱に反応しないでください。敵対行為を処理し、パートナーにそれらを控えるように依頼します。

しかし、それが続く場合は、パートナーがあなたほど努力する気がないことを示している可能性もあります。

そして、これは私をこのガイドの最後の推奨事項に連れて行きます： 勇気を持って。

あなたのパートナーが変更する気がない場合。彼/彼女が間違いを認める気がないならば、謝罪して、変えてください…そして、多分それは追求する価値のある関係ではありません。

これを見て勇気を出してください。悪い仲間よりも一人でいる方がいいです。

しかし、あなたがあなたのパートナーとより深くつながりたいならば、あなたが遭遇するかもしれないどんな関係の戦いも解決するためにこのガイドを使ってください。

愛はそれをすべて切り札

あなたがあなたのパートナーに見たい変化であることによって、あなたは解決策になります。

私たちは追加の責任を免れる傾向があるので、これは型破りです。

しかし、あなたがこれを敢えて行うならば、あなたの関係がそれだけの価値があるならば、あなたはそれらすべての最も強い絆を作り出しています：

愛。真実の恋。

そして、それ以上に強力なものはありません。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のJacobMejicanos