ああ、夏の時間。これは、ビーチの日、クックアウト、カヤック、そしてあなたが考えることができる他のあらゆる種類のアウトドアアクティビティを意味します。残念ながら、夏は私たち全員が恐れている暑くて眠れない夜に対処することも意味します。

そして残念なことに、エアコンをオンにすることは、暑い夏の夜を乗り切るための環境に責任のある、または予算を意識した方法ではありません。

ほとんどの人は、かさばる窓のA / Cユニットを壊したり、家の中央の空気をひっくり返したりしますが、誰もがそのような贅沢を持っているわけではありません。あるいは、涼しさを保つためのより創造的または費用効果の高い方法を探しているのかもしれません。これがあなたなら、暑い夏の夜に涼しく保つために、これらの15のハックをチェックする必要があります！

1.綿のシーツを使用します。

綿は軽量で、シルクやポリエステルのシーツよりもはるかに通気性があります。暑い時期に切り替えることで、すぐに違いに気付くでしょう！広告

2.ファンを最大限に活用します。

ファンが部屋の熱気を動かす以外に何もしていない場合は、ボックスファンを窓枠の外側に向けてみてください。これはすべての熱気を吸い出し、あなたにとってそれを素晴らしくそして涼しくします。

シーリングファンがある場合は、反時計回りに回転するように設定します。これは同じ効果があります。それは熱気を上下に動かし、あなたの周りに快適な気温を作り出します。

3.ゆったりとした綿の服を着ます。

シーツのように、ゆったりとした綿の服を着て寝ると、寝ている間も涼しく保つことができます。そして、毎日家の周りにそのような快適な生地を身に着けることによって、あなたはそれをさらに一歩進めることさえできます。

4.ファンの前に氷を置きます。

ファンの前に氷の鍋を置いて涼しくしてみてください。これは氷から来る寒さを吹き飛ばし、あなた自身の体温を制御下に保ちます。広告

氷が溶け始めると、冷たい霧が空気中に吹き始め、さらに涼しくなります。

5.横風を作成します。

これを行うには、窓から部屋の向こう側にファンを配置します。外からの空気とファンの両方で、あなたはあなたの部屋の中を心地よいそよ風の旅をすることができます。

6.一人で寝ます。

あなたが抱きしめる人であるならば、あなたが冷静さを保ちたいならば、あなたは別々に眠ることを試みなければならないかもしれません。このようにして、睡眠領域に余分な体温を加えることはありません。それに直面しましょう、あなたは余裕がありません。

7.新しいベッドを試してください。

いいえ、新しいマットレスとフレームではありませんが、代わりにハンモックやシンプルなベビーベッドを設置して夜寝ることができます。すべての側面がこれらのいずれかに吊り下げられているため、厚い蒸し暑いベッドとは対照的に、より多くの空気を周囲に循環させることができます。広告

8.水分補給を続けます。

眠りにつく前に、約8オンスの水を飲んでみてください。このように、あなたは素晴らしくて水分補給されており、夜に投げたり回したりして喉が渇いたときに目を覚ますことはありません。

9.就寝前に冷たいシャワーを浴びます。

寝る前に冷たいシャワーを浴びると、体温を下げることができます。こうすることで、涼しく寝ることができ、より快適に眠ることができます。

10.低くなります。

ご存知のように、熱は上昇します。複数の階がある家に住んでいる場合は、涼しさを保つために家の一番下の階で寝てみてください。私

1階建ての家に住んでいる場合は、ベッドを短いフレームに置いたり、マットレスを床に置いて暑さを和らげたりすることができます。広告

11.電気を消してください。

電球は私たちが思っているよりも多くの熱を発します。一日中できるだけ電気を消しておけば、家の中の温度を大幅に下げることができます。

12.濡れたシートを窓際に吊るします。

濡れたシートを窓際に吊るすと、そよ風が吹くと家が早く冷えます。いいえ、無料のエアコンではありませんが、驚異的に機能するので、頼る必要はありません。

13.ストーブは避けてください。

とにかくグリルの季節にストーブを使うのはなぜですか？ストーブは異常な量の熱を発散するので、それを使用しないことによってあなたはあなたの家の熱をかなり減らすことができます。

14.足を冷やします。

ベッドのそばに冷たい水の入ったバケツを置いてみてください。暑くなりすぎたときは、足をその中に入れてすぐに安心してください。広告

15.ガジェットのプラグを抜きます。

電気は多くの熱を発生させます。夜間に発生する熱を減らすために、夜間に小さな電化製品やその他の小さなガジェットのプラグを抜いてみてください。

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