私たち自己改善の人間が何度も陥る最大の罠の1つは、完璧の追求です。これには、ジムで筋肉を大きくすること、否定的な考えのない心を育てようとすること、または私たちの生活の中で新しい試みを始めることが含まれます。完璧でない場合は、やる価値がないと感じることがあります。

完璧は多くの人々の目標であるため、それは完璧の邪魔になるものはすべて排除されるべき敵であることを意味します。それは他の人、あなたが遭遇する他の障害、あるいはおそらく最も悲劇的なことに、あなた自身とあなた自身の欠陥かもしれません。これだけでなく、完璧主義者であることはあなたの健康にとってひどいことが示されています。^[1]

明白に見えるかもしれませんが、実際には信じられないほどぬるぬるしていて、実際には真実ではないと思わせることを知っておく必要がある2つの事実があります。一つ目は、誰もが欠点を持っているということです。 2番目：完璧は存在しません。

したがって、あなたが一生比較的健康な人間として機能することを計画しているなら、おそらくこれらの事実に同意する時が来たでしょう。残念ながら、完全性自体が存在しないため、完全な終止符を作成する方法に関するガイドは存在しません。代わりに、特にあなたが自分の欠陥を恥じていると感じた場合に、完全に不完全になる方法についてのガイドがここにあります。

完璧が幻想である理由

受け入れるのは驚くほど難しいことかもしれません。うまくいけば、あなたはディズニーの映画や漫画を見たり、お気に入りのヒーローやヒロインと遊んだりする、まともな子供時代を過ごしました。

人間は、この種のことを簡単に追跡でき、目的と方向性を私たちに与えてくれるので、面白いと感じる傾向があります。ディズニー映画で相反するキャラクターを見つけることはめったにありません。明らかに良いものと明らかな悪いものがあります。非常に完璧なヒーローと非常に不完全な悪役がいます。

この完璧さの考えは、あなたが成人期に入るときに無意識のうちにしがみつくものです。世界は非常に奇妙で、複雑で、まったく理解することが不可能です。あなたが物事を白黒にするとき、物事ははるかに扱いやすくなります。良いことも悪いことも。完璧で完璧ではありません。

これはよくある間違いであり、多くの人を阻んでいます。完璧な政策、政党、取るべき行動、または協力するパートナーは誰もいません。すべてのアクションには、最終的に別のアクションとのトレードオフが含まれます^[二]。何もしない場合でも、独自のコストが発生します。広告

特定の状況で自分が完璧な行動を取っていると信じていても、その行動が他の誰か、世界、さらには自分自身にどのように影響するかはわかりません。

完璧なパートナーを待つことは、孤独の生活とあなたが達成しようとしている幸せから遠く離れた存在につながるかもしれません。パートナーの不完全さを受け入れることは、幸福の人生、そして皮肉なことに、完璧に近い人生につながる可能性があります。

この人生には完璧はなく、トレードオフをしなければなりません。これを認識するという単純な行為は、あなたを非常に遠ざける可能性があります。

完璧を追求することの結果

一言で言えば：不幸。

私たちがすでに確立しているように、完璧は幻想であり、したがってそれを追いかけようとすることはあなたの人生に悲惨、落ち着きのなさ、そして不満をもたらすだけの間違いです。

完璧を追求することは、虹の果てに金の壺を見つけたときに幸せになると自分をからかうことと同じです。これは実際には存在しない動くターゲットですが、よく考えるとよいでしょう。

有名な現代思想家の海軍ラビカントは次のように述べています。

欲望とは、あなたが望むものを手に入れるまで不幸になるためにあなた自身と交わす契約です。

幸福と完璧の追求についても同じことが言えます。あまりにも多くの人が、自分が幸せになる前に、無駄な測定基準（時には完璧）に達するまで自分自身を不幸にさせます。

あなたにはもっと多くのことを自然に望んでいます。あなたには改善に対する自然な欲求があります。あなたには、より良い人になりたいという自然な欲求があります。みんなやってる。しかし、改善と旅自体がすべてです。あなたのすべての問題を解決する魔法の目的地はありません。

完璧は存在しません。自分をだまして、自分の幸せを考えて下取りしないでください。それはお粗末で愚かな追求です。

欠陥を受け入れることは新しい完璧です

あなたはおそらく自分の欠陥を他の人から、あるいは自分自身からさえ隠そうとしました。誰もがある時点で持っています。判断されたり拒否されたりすることを恐れたり、他の人の意見を心配したり、何を恐れすぎたりしたのかもしれません。 君は 深く掘りすぎると自分のことを考えるかもしれません。

あなたはおそらく、親しい友人や家族にあなたの欠陥のいくつかを明らかにしたでしょう。これは人生の一部であり、脆弱性が健全な場所です。人々をよりよく知るようになると、あなたは心を開き、快適になり、そして楽にあなたの本当の自分を輝かせることができます。

あなたがあなたの親友に会ったその厄介な時間とあなたが今一緒にいることがどれほど愚かであるかを思い出してください。今あなたの人生の重要な部分であるあなたのパートナーとの厄介な最初のデートを思い出してください。あなたが何かについて非常に恥ずかしくて、あなたの家族がそれが何もないようにそれを払いのけた時を思い出してください。結局のところ、それは本当に何もなかったからです。

これらすべての事例や人生の他の多くの事例の中で、あなたは自分が自覚している欠陥、特に誇りに思っていない部分、または完全に振り払うことは決してできないようなハングアップを経験しました。

しかし、あなたが今どこにいるのか見てください。これらのうち、最終的には問題にならなかったものがいくつあるかを見てください。おそらく、実際には存在しなかった完璧な感覚を装うのではなく、欠陥を明らかにした後、あなたは人生で愛する人にさらに近づきました。広告

逆も同じです。友達があなたに門戸を開いて人生のアドバイスを求めると、あなたは感動します。あなたが彼らの欠陥の1つであなたの助けを求めた家族を助けることができるとき、あなたは素晴らしい気分になります。

あなたが自分の頭の中でそれらを作っているにもかかわらず、欠陥と開放性と受容はすべて人生の重要な部分であり、これまでにない完璧な形で人々を結びつけます。あなたは完璧です 君は。 あなたのように完全なパッケージを持っている人は誰もいません—長所、短所、そしてすべて。^[3]

あなたが自分が誰であるかではなく、自分が誰であるか（または他の誰かがあなたがそうあるべきだと思うか）になると、人生ははるかに良くなります。あなたの関係は深まり、あなたのような人々はあなたが誰であるかについて（またはそうではない）、そしてあなたは周りに固執している人々がそこにいることを知っています 君は、 あなたが時々あなたを呼ぶファサードではありません。

欠陥を受け入れることは、新しい完璧さです。彼らは、これまでにない完璧さのように人々を結びつけます。

あなたの欠陥をどうするか

完璧さはそれほど大きくなく、欠陥はそれほど悪くないかもしれないということを理解し始めた今でも、それらをどうするかを知るのは難しいかもしれません。結局のところ、欠陥は一晩で魔法のように消えるだけではありません。ここにあなたがあなたの欠陥との関係をリセットし、永遠に完璧の神話に別れを告げるためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。

1.それらを受け入れる

おそらく、あなたが取ることができる最も簡単で最も効果的な道は、あなたの欠陥を受け入れ始めることです。これは、特に他のすべての人があなた以外の人についてかなり冷静になっている場合に、理想的なルートです。

ほとんどの場合、あなたの欠陥は、あなたの歯が少し不安定であるか、あなたの散歩が少し奇妙であるかなどの小さなものにすぎません。ほとんどの人の欠陥は、彼らだけが見て、他の誰も本当に注意を払っていないものです。したがって、あなた自身の安心のために、通常、彼らが何であるかを受け入れるのが最善です。

あなたが良い人に囲まれているなら、彼らはあなたを愛する傾向があります なぜなら あなたの欠陥のではなく にもかかわらず あなたの欠陥、それでなぜ心配するのですか？広告

2.それらを変更します

完璧を求める必要はありませんが、欠陥が精神的健康、身体的健康、または人間関係の妨げになっていて、それらを受け入れることがあまり役に立たない場合は、次のステップはそれらを変更することです。

ただし、他の変更と同様に、あまり早く期待しすぎないようにし、日々、小さなステップで変更に向けて取り組み続けることが重要です。数週間から数か月でプロゴルファーになることは期待できません。このスキルも例外ではありません。それはおそらくさらに難しいでしょう。

3.それらを忘れる

何らかの理由で欠陥を受け入れることができず、それらを変更できない場合、実行可能な最後の手段は、単にそれらを忘れるために最善を尽くすことです。あなたはあなたの人生の中であなたがそれらについて考えていなかったそして完全に幸せに感じたたくさんの瞬間を持っているでしょう。多分誰かがあなたに面白い冗談を言ったでしょう。多分あなたは流れ星に畏敬の念を抱いていました。多分あなたは忍び寄る締め切りがあったエッセイを持っていました。

あなたの欠点にとらわれず、完璧を心配せず、その瞬間に生きるこれらの瞬間 あなたに起こった 。彼らは本物です。安静時に心が欠陥に集中するのを止めることができない場合は、何か他のことをして心を傷から離してください。

これらの戦術的な気晴らしを十分に積み上げると、これらの欠陥にもかかわらず実際に自分の人生を生きることができることに気づき始めるかもしれません。そして逆説的に、それらは受け入れられるか、完全に消え始めます。

最終的な考え

うまくいけば、この記事を通して、完璧は本物ではなく、完璧を追求することは、悲惨な生活を送り、決して十分に気分が良くないという確実な方法であることに気付くようになりました。完璧は光沢がありますが、実質的なものは何もありません。

一方、欠陥は他の人と同じようにあなたが持っているものです。誰かに欠陥があると思わない場合は、明らかにそれらを十分に理解していません。しかし、欠陥は恥ずべきことではありません。実際、それらは祝われるべきものです。彼らはあなたが最も気にかけている人々にあなたを近づけ、あなたの本質の一部です。欠陥は光沢がありませんが、完全で純粋なものでできています。

完璧は避けなければなりません。欠陥は祝われるべきです。広告

欠陥を受け入れるためのその他のヒント

• 自分を受け入れる（欠陥とすべて）：脆弱であることの7つの利点
• 完璧主義者であることはそれほど完璧ではないかもしれない理由
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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のNihalDemirci

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