Այսօր նպատակներին հասնելու համար սկսելու 8 պարզ և արդյունավետ միջոցներ

Այսօր նպատակներին հասնելու համար սկսելու 8 պարզ և արդյունավետ միջոցներ

Երբևէ զգո՞ւմ եք, որ ձգում եք աստղերին և կարծես երբեք չեք ստանում ձեր ուզած արդյունքը: Դուք բարձր նպատակ ունեք և հույս ունեք ամենալավին, բայց նպատակներին հասնելը, կարծես, երբեք չի պատահում, և վստահ չեք, թե ինչն եք սխալ անում:

Նպատակներին հասնելը դժվար է: Երբեմն ձեր նպատակները չափազանց անորոշ են, չափազանց լայն կամ պարզապես անիրատեսական: Այնուամենայնիվ, ահա լավ նորությունը. Դուք արդեն իսկ առջևում եք մարդկանցից շատերին ՝ պարզապես նպատակներ դնելով: Այժմ դուք պետք է շտկեք ձեր մոտեցումը և դյուրին դարձնեք նպատակներին հասնելը:



Ահա ճիշտ ճանապարհով առաջ տանելու ութ եղանակ (մի մոռացեք, որ մենք ունենք հրաշալի ուղեցույց, թե ինչպես դա անել)հասնել իմ նպատակին)

1. Սահմանեք նպատակների ճիշտ տեսակները

Երբևէ լսել եք մեծ, մազոտ, հանդուգն նպատակի մասին (BHAG)[1]? Դա տերմին է, որը հորինել է Colիմ Քոլինզը, որի հեղինակն է Լավից մեծ նկարագրել նպատակ, որը ռազմավարական և հույզերով պայմանավորված է: Քոլինզը պաշտպանում է այս տեսակի նպատակները դնելը, քանի որ ավանդական SMART նպատակները (հատուկ, չափելի, իրագործելի, իրատես և ժամանակի սահմանմամբ) չունեն հուզական կապ, որն անհրաժեշտ է կյանքի մեծ նպատակների իրականացման համար:



Ավելի լավ մոտեցում, առաջնորդության դասընթացներ և հետազոտական ​​ընկերություն, Leadership IQ, գործադիր տնօրեն Մարկ Մերֆիի կարծիքով, HARD նպատակների ձևավորումն է:[2]:

  • Հ հողեղեն. ձեր նպատակին հուզական կապվածություն ունենալը:
  • Դեպի խաբված. ձեր մտքում խթանում է տեսլականը, նկարը կամ ֆիլմը:
  • Ռ հավասարեցված. Նպատակները պետք է իրենց այնքան հրատապ և անհրաժեշտ զգան, որ այլ ելք չունենաս, քան դրանց վրա անհապաղ գործել:
  • Դ եթե հաջողակ է. քաշեք ձեզ ձեր հարմարավետության գոտուց ՝ ակտիվացնելով ձեր զգայարաններն ու ուշադրությունը:

2. Քարտեզագրեք ձեր ծրագիրը

Դա բավարար չէ նպատակ ունենալու համար: Այն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է նաև գործողությունների ծրագիր: Ահա այստեղ շատ մարդիկ ձախողվում են:Գովազդ



Նրանք նպատակներ են դնում, բայց չեն հետևում և ծրագիր են կազմում ՝ սկսելու կարևոր քայլերով: Երբ դա տեղի է ունենում, մեծ նպատակները գերակշռում են, և, ամենայն հավանականությամբ, հանձնվում ես:

Ստեղծեք ճանապարհային քարտեզ ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար: Պլանավորեք մեկ կամ երկու գործողություններ, որոնք կարող եք կատարել ամեն շաբաթ և կենտրոնանալ ամեն օր մանրուքներ անելու վրա: Օրինակ, եթե ձեր նպատակն է այս տարի նոր բիզնես սկսել, այս շաբաթ կարող եք ընտրել URL և որոշակի հետազոտություն կատարել WordPress կայքի կառուցման վերաբերյալ: Բանալին `ձեր նպատակը բաժանել ավելի փոքր քայլերի, որոնք առավել իրագործելի են:

3. Պատկերացրեք և արտացոլեք

Հասարակագետ, բ.գ.թ. Ֆրենկ Նայլսը բացատրում է.



Երբ մենք ակտ ենք պատկերացնում, ուղեղը առաջացնում է իմպուլս, որն ասում է մեր նեյրոններին կատարել շարժումը: Սա ստեղծում է նոր նյարդային ուղի. Մեր ուղեղի բջիջների փնջեր, որոնք աշխատում են միասին `հիշողություններ կամ սովորած վարքագիծ ստեղծելու համար, ինչը մեր մարմինը հակում է` գործելու մեր պատկերացրածին համապատասխան:[3]

Նպատակներին հասնելիս օգտագործեք ստեղծագործական պատկերացում:

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ ՝ հասնելով ձեր նպատակներին, ներառյալ գործընթացն ու աշխատանքը, որոնք անհրաժեշտ կլինեն այնտեղ հասնելու համար (սա կարևոր է)[4], Փորձիր զգալ ինչպիսին կլինի, երբ հասնես այդ մեծ նվաճումներին: Սա ձեր մտքում կստեղծի տևական պատկեր, որը կպահպանի ձեր մոտիվացիան երկարաժամկետ հեռանկարում:Գովազդ

4. Ինքներդ ձեզ նամակ գրեք

Ես սիրում եմ այս հուշումը copyոն Քարլթոնից `լեգենդար հեղինակների հեղինակներից: Նա ասում է. «Նպատակներ դնելու իմ հնարքը շատ պարզ է. Ես նստում եմ և ինձ համար նամակ եմ գրում, որը թվագրվում է ուղիղ մեկ տարի առաջ:[5]

դու չգիտես ինչ անել

Քարլթոնն ասում է, որ դուք պետք է ինքներդ ձեզ մանրամասն նամակ գրեք ՝ նկարագրելով ձեր կյանքը մեկ տարի անց: Դա հզոր տեխնիկա է և վիզուալիզացիայի օգտագործման մեկ այլ միջոց է ձեր մտքում ձեր ցանկալի արդյունքը քարտեզագրելու համար: Հիանալի զվարճալի է մեկ տարի անց այն կարդալը `տեսնելու, թե արդյոք հասել եք այն ամենի, ինչին հույս ունեիք:

5. Գործողություն ձեռնարկեք ամեն օր

Կարևոր չէ, թե որքան ես սովորում, եթե քայլեր չձեռնարկես: Մի ընկեք վերլուծության կաթվածի մեջ: Սովորելու լավագույն միջոցը կատարելը և կատարելն է գրկել ձախողումը -դա հաջողակ քայլաքարն է բոլոր հաջողակ մարդկանց և նրանց երկարաժամկետ նպատակների համար:

Ամենօրյա գործողությունները չպետք է մեծ լինեն: Դուք պարզապես պետք է կատարեք մեկ փոքր քայլ ճիշտ ուղղությամբ:

Եթե ​​ձեր նպատակն է ավելի առողջ ուտել, թխվածքաբլիթի փոխարեն վերցրեք խնձոր: Եթե ​​ձեր նպատակը յոգա սկսելն է, գտեք հինգ րոպեանոց տեսանյութ, որը ձեզ չի ծանրաբեռնի նոր պոզաներով: Ձեր կողմից արված ցանկացած քայլ լավ քայլ է:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Հաղորդագրություն, որը կիսվել է Lifehack- ի կողմից Goal Diggers- ի համար (@lifehackorg)

6. Պատմեք ուրիշներին

Ինչ-որ մեկի առջև հաշվետու մնալը հիանալի խթան է, երբ ուզում ես սկսել հասնել նպատակներին: Գտեք մեկին, որը կգործի որպես հաշվետվողականության գործընկեր, և ժամանակ անցկացրեք ՝ բացատրելով, թե որ նպատակների կամ առողջ սովորությունների վրա եք փորձում աշխատել, Դա կարող է լինել ձեր կինը, ընկերը կամ հարևանը: Ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է մեկը, ով ստուգելու է, թե ինչպես եք գործում ձեր նպատակի հետ: Որպես բոնուս, ճանապարհին, ամենայն հավանականությամբ, նրանցից արժեքավոր կարծիք կստանաք,նույնիսկ եթե նպատակ դնելիս չկարողանաք հասնել նպատակին կամ նշաձողին:

7. Հետընթացների պլան

Լավ նպատակադրող լինելը նման է բռնցքամարտի. դուք պետք է սովորեք բռունցքներով գլորվել, քանի որ գիտեք, որ հարված կստանաք: Հետընթացների ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու լավագույն միջոցը դրանց համար պլանավորելն է: Ունեցեք արտակարգ իրավիճակների ծրագիր, երբ իրավիճակը սխալ է ընթանում, և պատրաստ եղեք արձագանքել և դասեր քաղել այդ անհաջողություններից:

Հիշեք, որ, չնայած կարող եք ժամանակացույց ստեղծել, այնուհետև գուցե անհրաժեշտ լինի այն շտկել: Կյանքը լի է չնախատեսված բարդություններով: Եթե ​​բախվեք մեկին, հարմարեցրեք ձեր ժամանակացույցը ՝ առանց բացասական վերաբերմունք ունենալու փոփոխության վերաբերյալ: Ի վերջո, դա միայն կօգնի ձեզ առաջ շարժվել:

8. Ամեն շաբաթ գնահատեք ձեր առաջընթացը

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ի՞նչ արեցի ես այս շաբաթ ՝ նպատակիս մոտենալու համար: Ի՞նչն է աշխատել Ինչ չի արել

Հաշվի առեք օգտագործումը ամսագիր անդրադառնալու ձեր ձեռք բերած (կամ չարածի) առաջընթացի վրա: Ստուգեք այս ամսագիրը ամեն անգամ, երբ անվստահ եք զգում, թե ինչպես վարվել:Գովազդ

Մի մոռացեք նշել նաև ձեր հաջողությունը: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հասկանալ հիանալի շաբաթվա հաջողությունը, ապա անմիջապես վերադառնալ դրան և ստուգել ձեր ցուցակից հաջորդ բանը: Դրանով դուք կհասնեք ձեր վերջնական նպատակներին:

Գտեք ձեր հաջողությունները նշելու ուղիներ այս հոդվածը ,

Վերջնական մտքեր

Հիանալի է մեծ երազել, բայց դա նաև նշանակում է, որ պետք է մեծ պլանավորել: Որքան մեծ լինի ձեր նպատակը, այնքան ավելի կազմակերպում և մոտիվացիա կպահանջի դա: Եթե ​​պատրաստ եք ջանքեր գործադրել քայլ առ քայլ ծրագիր կազմելու և ձեր հնարավորությունների սահմաններում դրան հետեւելու համար, բարձրացրեք ձեր տեսադաշտը և սկսեք:

Լրացուցիչ խորհուրդներ նպատակներին հասնելու վերաբերյալ

Հատկանշված լուսանկարների կրեդիտ. Քինգա Չիչեվիչը unsplash.com- ի միջոցով

ինչպես բարելավել ձեր ուշադրությունը

Տեղեկանք

[1] ^ Inc .: Ինչպե՞ս հասնել մեծ, մազոտ, հանդուգն նպատակների
[2] ^ Առաջնորդության IQ: Գրքեր Մարկ Մերֆիի կողմից
[3] ^ Huffington Post: Ինչպե՞ս օգտագործել վիզուալիզացիան ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար
[4] ^ Խորը ճանապարհորդություն. Ինչպես բացել ստեղծագործական պատկերացման ուժը
[5] ^ The Rant: Your Freakin ’Life- ի մնացած մասը (Redux)