HCGダイエットの使用に関する7つのほとんど知られていない秘密

どこから始めればよいかわからない場合は特に、体重を減らすのは難しい場合があります。あなたがそれに落ち着く前にあなたが特定の食事療法の内外を理解することは基本的です。 HCGダイエットはしばらく前からあり、何千人もの人々がそれを使って体重を減らしています。しかし、ダイエットプログラムで体重を減らすことに関しては、誰もが同じ曲で歌うことができるわけではありません。あなたが何をする必要があるかを理解するのを助けるために、ここにHCGダイエットプログラムが何であるかについての内訳があります。

を使用して体重を減らす HCGダイエットドロップダイエットプランでは、500カロリー、800カロリー、1200カロリーの3つの主要な低カロリーダイエット範囲から選択する必要があります。これは、1日あたりの指定カロリー量以上または以下を消費する必要があることを意味します。

HCGダイエットの主な段階

HCGダイエットプロトコルは、次のように進行する3つの主要なフェーズに従います。広告

HCGフェーズ1

これはローディングフェーズと呼ばれ、ダイエットプログラムの最初の2日間かかります。このフェーズの目的は、あなたの体を解毒し、砂糖と脂肪への渇望を克服するのを助けることです。あなたは通常、パスタやケーキなど、考えられるあらゆるものを食べます。できるだけたくさん食べることをお勧めします。それはまたあなたがあなたが望むものをそしてどんな量でも食べることを許される唯一の時になるでしょう

HCGフェーズ2

これが燃焼段階です。実際の減量はここで始まります低カロリーダイエットプラン。最も一般的なカロリーダイエットは、HCGドロップと組み合わせた500ダイエットです。このフェーズには約3週間かかり、42日を超えてはなりません。あなたは脂肪を燃やし始め、ウエストインチの減少などの体重減少に伴う他の体の変化を含む体重を減らします。ついにお気に入りの着こなしが期待できます！

HCGフェーズ3

これはメンテナンスフェーズと呼ばれます。それは第二段階の直後に始まり、余分な体重を減らした後、あなたの体が新しく獲得した体重を安定させるまで、砂糖やでんぷんを避けます。また、通常の食事に戻ると、通常の食品を紹介し始めるのもこの段階です。広告

3つのフェーズのそれぞれには、それぞれに選択された食事レシピを含む包括的なダイエット計画が含まれています。レシピは朝食、ランチ、ディナーから実行され、デザートの提案が提供されます。調味料の種類やお好みの飲み物も食事プランの一部です。基本的に、あなたはダイエット計画に従い、炭水化物で満たされた甘い食べ物を避ける必要があります。

その後、減量の旅に身を任せることができます。あなたのフォローアップとコミットメントは、それがどれだけ成功するかにとって重要です。ですから、肉体的および精神的に準備してください。あなたを助けるために、あなたは彼らの減量の探求に成功していない多くの人々にほとんど知られていないいくつかの有用な知識と微調整を利用することができます。

ここにあなたが使用してあなたの減量目標を達成するのを助けることができる7つのほとんど知られていない秘密があります HCGダイエット。広告

1.ダイエットにこだわる

これは非常に明白な事実であり、常に無視されます。ほとんどの人は、砂糖や脂肪分の多い食べ物を避けたくなりすぎています。 HCGはあなたの体と相互作用することによって働き、大幅な体重減少をもたらします。砂糖や許可されていない食品を導入することで、減量プロセスを妨害し、実際に不均衡を生み出して、これまでのすべての努力を吸収します。本当に必要がないときは、一口か二口食べるのは避けてください。

2.飢えるまで待たない

1日あたり500カロリーの食事をしなければならないことは、最初は気が遠くなることがあります。あなたの体が新しい食事療法に慣れる直前にあなたは飢えていると感じるに違いありません。衝動的に食べたり、飢えたりすることを避けるために、準備のための時間を節約するために、すでに準備された食べ物を保つことが重要です。

3.緑茶をあなたの新しい友達にする

緑茶は、抗酸化物質、栄養素、その他多くの健康上の利点を備えた、強く推奨されるハーブティーです。緑茶を飲む毎日、効果的な脂肪の減少につながり、脳の機能を改善することが示されています。広告

4.たくさんの水を飲む

水は、HCGダイエット中の食事リストにある数少ない無制限のものの1つです。水は、体にエネルギーを与え、水分を補給しながら、渇望を抑え、食欲を減退させるのに役立ちます。

5.水性化粧品の使用

オイルベースの化粧品や関連するボディケアやスキンケアは避けてください。代わりに、お肌に潤いを与え、より輝きのある水ベースの皮膚保湿剤を使用してください。水ベースの皮膚保湿剤は、特に脂肪を失った後、肌を健康で弾力性のある状態に保つのに役立ちます。これは、余分な体重を減らすことに成功した後でも、肌の自然な外観を復元するのに役立ちます。

6.より少ない間隔でより少ない食物を食べる

食べ過ぎは、あなたが使用しているよりも多くのカロリーを蓄積することによって、あなたの減量努力をへこませることができます。また、空腹感を克服するために、一日中食事を広げることをお勧めします。これは食べ過ぎの衝動を減らし、それでもあなたの一日をパワーアップするのに十分なカロリーを提供します。広告

7.瞑想

瞑想は、減量の目標を達成するための集中力とモチベーションに強力な影響を与えることが示されています。その静かな時間を見つけることは、特にHCGダイエットプログラムの間に大きな助けになることがわかります。朝、目覚めたときと寝る前に、1日2回調停します。これにより、集中力、集中力、決意が向上し、これらを組み合わせることで素晴らしい結果が得られます。

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