6 ոսկե կանոններ ՝ նպատակների իրականացման ուղղությամբ առաջընթաց գրանցելու համար

6 ոսկե կանոններ ՝ նպատակների իրականացման ուղղությամբ առաջընթաց գրանցելու համար

Նպատակներ դնելը դյուրին մասն է: Այդ նպատակներին հասնելը բոլորովին այլ գնդակի խաղ է, և այդ պատճառով այդքան շատ մարդիկ չեն կարողանում իրականացնել իրենց նպատակները: Դա կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդիկ այլևս երբեք նպատակներ չեն դնի, քանի որ իրենց վստահությունը խարխլվել է անցյալի փորձով:

Բայց պարտադիր չէ, որ այդպես լինի, այլևս պետք չէ անհանգստանալինչպես հաջողությամբ հասնել նպատակին,



Եթե ​​հետևեք այս ոսկե կանոններին, ապա ձեր առջև դրված նպատակներին հասնելու շատ ավելի մեծ հնարավորություն կունենաք.

ինչպես շրջել իմ կյանքը

1. Մի դրեք չափազանց շատ նպատակներ

Երբ մենք նստում ենք մտածելու այն մասին, թե ինչի ենք ուզում հասնել, մենք հաճախ սկսում ենք ցուցակ և սկսում ենք գրել այն բոլոր բաները, ինչ ուզում ենք: Եվ դա ինքներդ ձեզ սկսելու հիանալի միջոց է:

Խնդիրն այն է, որ մենք հաճախ հայտնվում ենք այն բաների երկար ցուցակով, որոնց ուզում ենք հասնել, և շատ դժվար է դառնում որոշել, թե որոնք են կարևոր, և որոնք պակաս կարևոր:

Փոխարենը, ձեր ցուցակը գրելուց հետո ինքներդ որոշ դրեք պարամետրեր: Օրինակ ՝ ես ինձ տարեկան հինգ գոլ եմ թույլ տալիս: Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր նպատակի համար կարող եմ երկու ամիս շարունակ կենտրոնանալ:



Նպատակների մեծ մասը, երբ դրանք կոտրում ես, ներառում է սովորություն փոխելը կամ զարգացնելը: Օրինակ, եթե հաջորդ տարի ցանկանում եք խնայել $ 20,000, ապա ձեզ հարկավոր է փոխել ծախսելու սովորությունները: Ավելի քիչ ծախսեք, ավելի շատ տնտեսեք:

Բայց եթե սովորություն ունեք ամեն հանգստյան օրեր գնումներ կատարելու կամ անչափ ժամանակ անցկացնել Amazon- ի վրա `որոնելով ամենավերջին թվային խաղալիքը, ապա ստիպված կլինեք դադարեցնել դա: Փոխարենը, դուք ստիպված կլինեք ծանոթանալ ձեր խնայողական հաշվին: Դրանից հետո զարգացրեք ձեր խնայողական հաշվին գումար ուղարկելու սովորություն, այլ ոչ թե Amazon- ի հաշիվ:

Երկու ամիս թույլ տալով ինքներդ ձեզ փոխել փոխելու կարիք ունեցող սովորությունը, դուք ավելի մեծ հնարավորության մեջ եք, քան եթե փորձեք միանգամից մի քանի սովորություն փոխել:Գովազդ



Երբ ձեր սովորությունը փոխվի, և բնական դառնա ձեզ համար կիրառել ձեր նոր սովորությունը, ժամանակն է անցնել ձեր հաջորդ նպատակին:

2. Գտեք կապերը

Երբ ընտրեք ձեր հինգ նպատակները, փնտրեք կապեր: Հաճախ, երբ մենք ինքներս մեզ նպատակներ ենք դնում, ձեր նպատակների միջեւ բնական կապ կլինի:

Նիհարելը և մարզավիճակ ձեռք բերելը լավ օրինակ է, այնտեղ երկու նպատակ կա: Նիհարեք և մարզվեք: Երկուսը, բնականաբար, տեղավորվում են միասին, այնպես որ կարող եք պլանավորել դրա շուրջ:

Այս տարվա սկզբին ես որոշեցի միանալ Robin Sharma’s 5 AM ակումբին: Ես այնքան շատ էի կարդացել վաղ արթնանալու օգուտների մասին և կարծում էի, որ լավ բան կլինի փորձել:

Ես առավոտ մարդ չէի, և առավոտյան ժամը 5-ին արթնանալու միտքը մի փոքր վախեցրեց ինձ: Ես հասկացա, որ դա լինելու է շատ դժվար նպատակ: Այսպիսով, հունիսի սկզբին ես որոշեցի սկսել: Ես ինքս ինձ երկու ամիս ժամանակ տվեցի, որպեսզի փորձեմ դա և տեսնեմ ՝ արդյոք օգուտներ ունե՞ն ինձ համար:

Նայելով իմ նպատակների ցուցակին, ես նաև տեսա, որ պետք է սահուն տիրապետեմ կորեերենին: Այսպիսով, ես երկու նպատակներին հասնելու հնարավորություն տեսա: Հետո ես առիթ ունեի շուտ արթնանալու, ես կարող էի օգտագործել առավոտյան 5-ից առավոտյան 6-ը ընկած ժամանակահատվածը կորեերեն ուսումնասիրելու համար:

կյանքի ձախողումների օրինակներ

Դե առաջին շաբաթը դժոխք էր: Կեսօրին հոգնածություն էի զգում և պարզապես ուզում էի փաթաթվել բազմոցին և քնել: Բայց ես համառեցի: Ես գիտեի, որ երկար ժամանակ չի պահանջվի, մինչ իմ մարմինը հարմարվեց նոր ժամանակին:

Առաջին շաբաթվա վերջին, սակայն, շատ ավելի հեշտ էր: Երկրորդ շաբաթվա վերջին ես սկսում էի անհամբեր սպասել ուսումնառության այդ լուռ ժամին: Եվ հիմա ես դրա մասին չեմ էլ մտածում, և դա դարձել է օրվա իմ ամենասիրելի մասը:

Ես ոչ միայն արթնանում եմ առավոտյան 5-ին, այլև բավականին լավ եմ զգում իմ կորեերեն սովորելու հարցում:Գովազդ

Նպատակներիս ցուցակում ես նույնպես սկսել էի խորհել: Ես հասկացա, որ դա կարող եմ ավելացնել իմ առավոտյան առօրյային: Այնպես որ, հիմա ես կորեերեն եմ սովորում առավոտյան 5-ից առավոտյան 5: 45-ը և այնուհետև տասնհինգ րոպե խորհրդածություն եմ կատարում: Ես միացրել եմ տարվա համար իմ առջև դրված երեք նպատակները և հինգ ամիս զբաղվելուց հետո այդ նպատակները դարձել են խորը սովորություններ:

3. Սահմանեք շաբաթական նպատակներ

Ըստ իմ փորձի ՝ նպատակներին հասնելու ամենադժվար մասը դրանց վրա կենտրոնացած մնալն է: Այն բանից հետո, երբ պլանավորել ենք, թե ինչի ենք ուզում հասնել, դրդված և վճռական ենք դառնում, այնուհետև մենք դեմ առ դեմ ենք կանգնում առօրյա ճգնաժամերի և խնդիրների հետ, որոնք մեզ վրա են գցում: Երբ դա տեղի ունենա, կարող է դժվար լինել կենտրոնացած մնալ մեր նպատակների վրա:

Դա հաղթահարելու համար ամեն շաբաթ որոշ ժամանակ անցկացրեք և մեկ կամ երկու խնդիր դրեք, որոնք ձեզ ավելի կմոտեցնեն ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին:

Օրինակ, եթե ձեր նպատակը մարզավիճակ ձեռք բերելն ու նիհարելն է, ամեն շաբաթ սահմանեք, թե քանի անգամ եք մարզվելու, թե որքան եք ուզում նիհարել: Եթե ​​հաջորդ տարի ձեր նպատակն է խնայել $ 20,000, նպատակ դրեք այդ շաբաթ խնայել $ 385 (կամ այդ շաբաթ $ 385 չծախսել):

Ձեր նպատակների տրոհումը կծվածքի չափի նմանատիպ նպատակների ՝ օգնում է ձեզ կենտրոնացնել գործընթացի վրա: Ի վերջո, դա գործընթացն է, որը ձեզ ավելի կմոտեցնի ամեն շաբաթ ձեր նպատակներին հասնելուն:

4. Գրիր քո նպատակները

Ինչպես գրում է Դեյվիդ Ալլենը Իրականացնելը , ասում է,

Ձեր ուղեղը սարսափելի գրասենյակ է:

Դա նշանակում է, որ ձեր ուղեղը սարսափելի է հիշում իրերը: Գրեք ձեր նպատակները:

Ձեր նպատակները գրելը ձեզ հիշեցում է տալիս: Բայց ձեր նպատակները գրելու բանալին հետևյալն է.Գովազդ

Դրանք գրեք մի տեղում, որը պարբերաբար կտեսնեք:

Լավ չէ, որ ձեր նպատակները թղթի վրա գրեք միայն այն բանի համար, որ այդ թուղթը մի քանի օր անց անհետանա այլ կտոր թղթի լեռան տակ: Փոխարենը, եթե դուք օրագիր կամ օրագիր եք պահում, ձեր օրագրում գրեք ձեր նպատակները: Եթե ​​օգտագործում եք թվային նշումների ծրագիր , այնտեղ գրեք ձեր նպատակները և դրանք ամրացրեք ձեր նշումների ցուցակի վերևում:

Ես անընդհատ գրասեղան եմ պահում իմ սեղանի վրա: Ես արձանագրում եմ, թե ինչ եմ անում ամեն օր, որոնք են իմ օրվա նպատակները և ինչի վրա եմ կենտրոնանալու օրվա համար:

Իմ ամսագրի առջևում ես գրում եմ տարվա նպատակներս: Ամեն տարի ես անցնում եմ երեք-չորս ամսագիր և ամեն տարի երեք-չորս անգամ գրում եմ իմ նպատակները:

դուք կարող եք դա անել ոգեշնչող գնանշումներ

Ամեն անգամ, երբ ես գրում եմ իմ հինգ նպատակները տարվա համար, դա ամրապնդում է իմ նվիրվածությունը իմ նպատակներին և ստեղծում է հիանալի միջոց `ինձ պատասխանատվության ենթարկելու իմ նպատակների համար:

5. Վերանայեք ձեր նպատակները շաբաթական, ոչ թե ամեն օր

Երբ ամեն օր կարդում ես քո նպատակները, շուտով թմրվում ես դրանց համար: Դուք սկսում եք պարզապես անցնել ցուցակի միջոցով ընթերցելու միջնորդությունը, և այդ ցուցակը շուտով դադարում է ունենալ որևէ նշանակալից ազդեցություն:

Փոխարենը, կիրակի օրը որոշ ժամանակ հատկացրեք մտորումների համար: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք հասցրել այդ շաբաթ և ինչպես եք անում ձեր նպատակները: Վերլուծեք, թե որտեղ եք թույլ, որտեղ եք տրվել գայթակղությանը և որտեղ եք ձախողվել: Դրանից հետո, ստեղծեք ծրագիր, որպեսզի համոզվեք, որ նույն բանը չի պատահի հաջորդ շաբաթ և ինքներդ ձեզ դնել մեկ կամ երկու նպատակ ՝ իրականացնել:

Այսպիսով, ձեր նպատակները մնում են իմաստալից ձեզ համար: Դուք ամեն շաբաթ ինքներդ եք դնում իրագործելի մինի նպատակներ, որոնք ձեզ ավելի կմոտեցնեն ընդհանուր նպատակներին հասնելու ճանապարհին:

Իմ նպատակների և խնդիրների վերանայումը ես դարձնում եմ իմ շաբաթական վերանայման մի մասը: Երկար ժամանակ չի պահանջվում, սովորաբար տասը րոպե, բայց այդ ժամանակն է, որ ինձ ստիպում է կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ ուզում եմ անել: Այն ամրապնդում է այն, ինչի ես փորձում եմ հասնել և ինչու:Գովազդ

6. Ուժեղ ինչու

Առանց նպատակի նպատակը թույլ նպատակ է: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչու եք ցանկանում հասնել նպատակին:

Հիմա ձեր ինչու-ն անձնական է և հաճախ կարող է բավականին ամաչկոտ լինել, եթե դա բացատրեք մեկ այլ անձի: Կարևորն այն է, որ պատճառը, որ ուզում եք հասնել ձեր նպատակին, պետք է որ լինի ձեր պատճառը, և ոչ թե այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկն ասում է, որ դա լավ գաղափար է:

Եթե ​​դուք ծխող եք և այցելում եք բժշկի ստուգում, և ձեր բժիշկն ասում է, որ պետք է հրաժարվեք ծխելուց ձեր երկարատև առողջության համար, մինչդեռ ճիշտ է, դա ձեր պատճառը չէ: Դուք կարող է հաճույք ստանաք ծխելուց և չմտածեք երկարաժամկետ հետևանքների մասին, որի դեպքում այդ պատճառը թույլ է:

Նույնը վերաբերում է նիհարելուն: Գուցե դուք կատարյալ գոհ լինեք ձեր քաշից, ինչպես կա: Եթե ​​ինչ-որ մեկը գալիս է և ասում, որ պետք է նիհարել, դա չէ պատճառը:

Ձեր ինչու-ն պետք է լինի անձնական և պետք է ունենա ինչ-որ տեսակի հուզական կապ ձեր ուզածի հետ: Ես ուզում եմ նիհարել, այնպես որ ֆանտաստիկ տեսք ունեմ լողափին լավ անձնական ինչու է: Ես գտա, որ ավելի ամոթալի է ինչ-որ մեկին պատմել ձեր ինչու, այնքան ուժեղ է ինչու:

Եթե ​​դեռ չեք գտել ձեր ինչու-ը, այս ուղեցույցը կարող է օգնել ձեզ ,

Ստորին գիծը

Նպատակները կյանքում կարևոր են, քանի որ դրանք ձեզ տալիս են նպատակի զգացում: իսկ նպատակի զգացումը ձեզ հիմք է տալիս առավոտյան եռանդով ու ոգեւորությամբ արթնանալու համար:

Նպատակը ձեզ դժվար օրեր է տանում և նպաստում ձեր ընդհանուր երջանկությանը և բարեկեցությանը:

Օգտագործեք այս վեց ոսկե կանոնները նպատակներ դնելու համար, և շուտով կհամոզվեք, որ շատ ավելին եք ձեռք բերել, քան կարող էիք երազել: Հաջողություն!Գովազդ

բույսեր, որոնց խնամքը հեշտ է

Լրացուցիչ խորհուրդներ ստանալու նպատակը

Հատկանշված լուսանկարների կրեդիտ. Xan Griffin- ը unsplash.com- ի միջոցով