30 Գերազանց դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսեր ծույլ մարդկանց համար

30 Գերազանց դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսեր ծույլ մարդկանց համար

Երբեմն պարզապես ճաշ պատրաստելը չէ: Tամանակ է խլում: Կարող է բարդ լինել: Կարող եք ինքներդ ձեզ կտրել: Մի ցանկացեք բաց թողնել ձեր նախընտրած շոուի նորագույն դրվագը: Բայց դու սիրում ես ուտել:

Դուք սիրում եք հաճելի ուտեստ վայելել և ցանկանում եք կյանքում լավ սովորություն սկսել ՝ եփել: Իրո՞ք պետք է այդքան կոշտ լինել: Բացարձակապես ոչ:



Հայացք գցեք ձեր խոհանոցում դանդաղ կաթսայի համար: Այս հարմարավետ բոլորը «մեկում» պատրաստող սարքը կարող է օգտագործվել շատ բաղադրատոմսերում և առանց ջանք գործադրել համեղ ուտեստներ: Այն հիմնականում պատրաստված է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ժամեր անցկացնել խոհանոցում: Առաջին բանը, որ գալիս է ձեր մտքին, երբ մտածում եք դանդաղ կաթսայի մասին `ապուր: Կամ շոգեխաշել: Այնուամենայնիվ, դրանով կարող եք պատրաստել բազմատեսակ ուտեստներ ՝ հաշվի առնելով սնունդը պատրաստելու եղանակը: Համեղ ընթրիք, ճաշ կամ աղանդեր:

Խեցեգործարան օգտագործելու մեծ առավելությունն այն է, որ դուք պարզապես ստանում եք բաղադրիչները, դրանք բոլորը տրորեք, դնում եք դրանք և մոռանում դրա մասին: Անհրաժեշտ ժամերից հետո տագնապը խելացի քայլ է `հիշեցնելու համար, որ ձեր ուտեստը պատրաստ է:



Դանդաղ կաթսայի միջոցով դուք չեք կարոտի ձեր նախընտրած հաղորդումը հեռուստատեսությամբ: Ահա դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսերը, որոնք կփոխեն ձեր պատրաստումը.

1 Դանդաղ կաթսա Կիտրոնի սխտորի հավ

Խաշել կաթսա հավի կիտրոն

Այս մեկի համար ձեզ հարկավոր է տապակած տապակ և դանդաղ կաթսա: Տաս բաղադրիչ (հավանաբար արդեն ձեր խոհանոցում) և ընդամենը 10-15 րոպե պատրաստում:



կատակներ պատմելը դրա օրինակ է

Ապա, դուք պարզապես թողնում եք այն 3 ժամ, եթե միացնում եք Բարձր կամ 6 ժամ, եթե միացնում եք Միջին: Տեղադրեք տագնապը, հանգստացեք և թողեք, որ մնացած ամանները կատարեն:

Ավելի հեշտ չի կարող լինել: Դա առողջարար է, համեղ, և դու դրանով քրտինքը չես կոտրել:

երկուսը Դանդաղ կաթսայի դիմահարդարված խառնած ձվերը

ձվածեղ

Երբ սովորաբար ժամանակ չեք ունենում պատրաստել և ցանկանում եք համեղ բան պատրաստել, օգտագործում եք խառնած ձու: Դա հեշտ է և արագ արված:



Այս դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսով դուք կարող եք պատրաստել դրանք և սպասել հաջորդ 8 ժամվա ընթացքում ձեր կարիքների համար: Գերազանց գաղափար, եթե ձեզ հարկավոր է խորտիկ անել, և լանչից հետո նորից պատրաստելու նյարդեր չունեք:

Պատրաստումը հեշտ է, և դուք կարող եք կատարել ձեր ճաշակին համապատասխան տատանումներ:

3 Կծու Fajita ապուր

կծու ֆաջիտա ապուր

Fajita ապուրը համեղ է, և պատրաստումը հեշտ է: բաղադրիչները դնել կաթսայի մեջ և թող դանդաղ եփվեն 4-6 ժամ: Լրացուցիչ պարագաները, ինչպիսիք են տորտիլան և պանիրը լցնելը, լավ են, բայց անհրաժեշտ չեն: (Կամ կարելի է գնել կողքից)

Առողջ, ճաշակով կերակուր:Գովազդ

Չորս Աղի լոբի և սպանախով ապուր

լոբի և սպանախով ապուր

Լոբով և սպանախով ապուրը կարող է ծառայել որպես ամբողջական կերակուր, որը մատուցվում է հացով: Գործընթացը նույնն է, ինչ նշված ապուրը, պարզապես լցնել բաղադրիչները և եփել 5-7 ժամ: (Կախված պարամետրից)

Համեմեք համտեսել և զարմացնել ձեր զուգընկերոջը համեղ կերակուրով, սննդարար և գեղեցիկ տեսքով: Մարդիկ չեն հավատա, որ ինքներդ եք պատրաստել:

5 Մեղր կոճապղպեղ Խնձորով մանրացված խոզի միս

մեղր-կոճապղպեղ-խոզի միս 2-620x300

Գուցե փորձե՞լ եք այս համադրությունը: Այս օրերին դա լավ հայտնի է Պալեոյի շրջանակներում: Պալեո դիետան վերջերս պայթյուն էր համացանցում, և մենք գիտենք, որ այն առողջ է, և մեկ կամ երկու ֆունտ կորցնելը ձեզ չի վնասի, չէ՞:

Դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսով դուք կարող եք հավատարիմ մնալ դիետային և նախապես պատրաստել կերակուր: Նույն սկզբունքները, ինչպես միշտ, բաղադրիչները դնել ամանի մեջ և եփել դրանք 8-10 ժամ: Վայելեք խնձորն ու խոզի միսը համատեղելով:

սնունդ `արյան սպիտակ բջիջները խթանելու համար

6 Դանդաղ կաթսա տավարի միս և բրոկկոլի

IMG_3430 խմբ

Տավարի միսը ցածր յուղայնությամբ, համեղ է և լցված է սպիտակուցներով: Բրոկկոլին ամենաառողջ կանաչ սնունդներից մեկն է, որը կարող եք ուտել: Բրինձը հիանալի է աղիների համար և երկար ժամանակ կուշտ է պահում ձեզ: Այո, այս կերակուրը պատրաստելը շատ հեշտ է:

7 Խորոված կարտոֆիլ Crock Pot- ից

թխած կարտոֆիլ

Այս մեկն իսկապես հեշտ է: Կարտոֆիլը փաթաթել փայլաթիթեղի մեջ, դնել դանդաղ կաթսայի մեջ և թողնել դրանք: Դրանք ավարտվել են գրեթե 4 ժամում և պատրաստվել հինգ րոպեում: Դրանից ավելի հեշտ չի կարող լինել: Եվ դրանք ավելի առողջ են, երբ չեն տապակում:

8 Հեշտ դանդաղ կաթսա Բուսական չիլի

ՎԵԳԻ-ՉԻԼԻ- 7-779x1024

Բուսական սնունդը կարող է նաև լավ լինել և լավ պատրաստված դանդաղ կաթսայում: Այս կերակուրին անհրաժեշտ կլինի մոտ 4-6 ժամ ՝ կախված ջերմության մակարդակից: Ներառված են շատ բանջարեղեններ, ուստի առողջության համար օգուտներն այստեղ ակնհայտ են:

9 Դանդաղ կաթսա քաղցր և թթու երկրի կողիկներ

Քաղցր և թթու կողիկներ

Ձեզ հարկավոր է 8 բաղադրիչ և դանդաղ կաթսա: Այսքանը: Եվ համն անհավատալի է: (Տևում է 6-10 ժամ, կախված կաթսայի տեղադրումից)

10 Դանդաղ կաթսա տաք արտիճուկի և սպանախի թաթախում

Դանդաղ կաթսա տաք արտիճուկի և սպանախի թաթախում

Ինչպես միշտ, խառնեք բաղադրիչները և դրեք դրանք կաթսայի մեջ 2-ից 4 ժամ:

Այս համեղ ընկղմումը զարմանալի նախուտեստ և նախուտեստ է, չնայած այն կարող է օգտագործվել ընկերների հետ ճաշելու համար: Serառայել այն փխրուն հացի վրա և վայելել:Գովազդ

տասնմեկ Դանդաղ կաթսա Cheesy իտալական տորտելլինի

պանիր իտալական տորտելինի

Դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսը պատրաստելը մի փոքր ավելի դժվար է: Ձեզ հարկավոր է 5 րոպե թխել տավարի միս և երշիկեղեն, ապա դնել այն դանդաղ կաթսայի մեջ հաջորդ 7 ժամվա ընթացքում `մնացած բաղադրիչներով: Ավարտից 15 րոպե առաջ իտալական տորտելինի խառնուրդին ավելացնելը չի ​​կարող այդքան բարդ լինել, այնպես չէ՞: Մնում է միայն կերակուրը վայելել:

* Հուշում. Այս կերակուրը կալորիական է, համոզվեք, որ այն կունենաք երեկոյան 6-ից առաջ: Առողջ սնունդը պետք է առաջացնի երեկոյան 6-ից հետո ավելի թեթեւ սնունդ սպառել, քանի որ այդ սովորությունը դժվար է կյանքի կոչել ձեր առօրյա կյանքում *:

12 Դանդաղ կաթսա Garlicky ծովախեցգետին

Ավարտելու համար այս մեկին շատ ժամեր պետք չեն: Դա տեւում է ընդամենը 50 րոպե, և մի փոքր պատրաստություն: Rimովախեցգետինները լավ սպիտակուցային աղբյուր են, և խորհուրդ է տրվում առնվազն շաբաթը մեկ անգամ ծովամթերք ուտել:

13 Դանդաղ կաթսա Enchilada Quinoa Թխել

դանդաղ կաթսա-quinoa-enchilada-bake-srgb.

Սա առողջ կերակուր է, որի շուրջ կարող է համաձայնվել ձեր ամբողջ ընտանիքը, և ձեզ դուր կգա նախապատրաստման հեշտությունը: Փոքր պատրաստում կաթսայում պատրաստելուց առաջ, (4 րոպե) և ավելի քան 3 ժամ 15 րոպե եփել:

14 Crock Pot կարտոֆիլի խառնուրդ

Crock-Pot կարտոֆիլի խառնիչ - # 50144-3

Կարտոֆիլի խառնուրդը համեղ է: Այս կերակուրը, երբ համեմված է վերևում փոքրիկ բեկոնով և սոխով, զարմանալի համ ունի: Խոհարարության ժամանակը `8-ից 10 ժամ:

Դուք կկարողանաք կարգավորել այն 10 րոպեում և գնալ աշխատանքի, և երբ վերադառնաք, ձեր համեղ կերակուրը սպասում է: Պարզապես այդքան պարզ:

տասնհինգ Դանդաղ կաթսա Chili Chicken Tacos

Տակոս

Դանդաղ կաթսայում միացրեք հավի միսը, սխտորը, սալսան, չիլզները, չիլիի փոշին, 1 թեյի գդալ աղ և թեյի գդալ պղպեղ: Coverածկեք և եփեք բարձր, 4 ժամ (կամ ցածր, 8 ժամ):

ինչպես պրոֆեսիոնալի նման ճամպրուկ փաթեթավորել

Ավարտելուց հետո միսը մանր կտորներով պոկեք, համեմունքներ ավելացրեք `համտեսելու համար և վայելեք հեշտությամբ պատրաստված համեղ tacos: Շատ ավելի առողջ, քան փողոցում գնված սովորական տակոները:

16 Դանդաղ կաթսա հավով և աքաղաղի կարրիով

Դանդաղ կաթսա հավի և աքաղաղի կարրի

Այս քնքուշ կերակուրը կարող է ձեր տունը դարձնել ռեստորան ՝ հոտառություն: Խոհարարությունը տևում է 6 ժամ, կամ երբ հավը նուրբ է դառնում, և այս ընթացքում ձեր տունը կլցվի համեղ հոտով, որը կտևի ժամեր անց: Բաղադրիչների պատրաստումը նախքան կաթսա կաթսայում պատրաստելը տևում է ընդամենը 5-6 րոպե:

17 Slow Cooker Chicken Burrito Bowl

Գովազդ

լավ մենեջերի նշաններ
Դանդաղ կաթսա-հավ-բուրիտո-գունդ -4

Երբ սովոր եք աման ուտել և ամեն օր օգտագործել այն (ինչը տեղի կունենա, եթե այստեղից փորձեք առնվազն երկու բաղադրատոմսեր), կարող եք սկսել մի փոքր բարդ ուտեստներ: Չնայած դրանք պատրաստելն այնքան էլ հեշտ է:

Ներդրեք, եփեք, հանեք հավը, ավելացրեք բրինձ, վերադարձեք հավ ու պանիր, մատուցեք: Հեշտ

18 Խաղողի ժելե կոլոլակ

Խաղողի դեղնուցային կոլոլակ

Դեռևս ամենահեշտներից մեկը: Այն կարելի է անել 5 րոպե նախապատրաստական ​​և 4 ժամ եփելիս: Երեք բաղադրիչ. Սրանք կուսակցական հիթ են:

Փոքր առաջարկ. Դրանք համեղ են, բայց կալորիական: Դրանք սպառելու լավ խորհուրդն այն է, որ համոզվեք, որ դրանք ուտել եք օրվա ընթացքում, և մի չափազանցեք չափից մեծ դոզա:

19 Դանդաղ եփած Fisherman’s Wharf ծովամթերքի շոգեխաշել

Դանդաղ պատրաստված ծովամթերք

Հեշտ բաղադրատոմս: Բաղադրությունը խառնել ամանի մեջ և եփել 8-9 ժամ: Ավարտից 20 րոպե առաջ ավելացրեք մսեղեն և թողեք, որ միասին պատրաստեն: Արտակարգ համեղ և առողջ կերակուր:

Afովամթերքը առողջության պատճառով պետք է իրականացվի ձեր շաբաթական կերակրման ռեժիմում և դա համեղ է:

քսան Դանդաղ կաթսա Teriyaki հավ

խոտի կաթսա teriyaki հավ

Գերազանց բաղադրատոմսը քաշի դիտողների համար: Caloriesածր կալորիաներ, բարձր սպիտակուցներ և առողջ ու համեղ կերակուր: Հավը կտրեք, դրեք կաթսայի մեջ համեմունքներով և սոուսներով և եփեք Lowածր 2 ժամով:

քսանմեկ. Գառան ոտքը դանդաղ կաթսայում `անանուխով, խնկունով և սխտորով

Ոստան-գառան-անանուխ-սոուս -3

Սա պատրաստելը կտևի մոտ 30 րոպե: Դուք պետք է պատրաստեք մածուկը մսի համար և թխեք գառան տապակի մեջ, մինչև այն կարմրի բոլոր կողմերից: Եվ այնուհետև, դրեք այն դանդաղ կաթսայի մեջ 8 ժամ: Այն հետագայում կհալվի ձեր բերանում:

22 Դանդաղ կաթսա խորովածով տավարի սենդվիչներ

դանդաղ կաթսա խորոված տավարի սենդվիչ

Ձեր դանդաղ կաթսայատունը կատարում է ամբողջ աշխատանքը: Խորովածի իսկական համը կաթսայի կաթսայից: Խոհարարությունը տևում է 8 ժամ, այնուհետև պարզապես բարակ կտրում եք սոխով և վայելում:

2. 3 Mocha տաք շոկոլադ

մոկա տաք շոկոլադ

Պաղպաղակ, կաթ և էսպրեսսո: Համեղ համադրություն: Երբ ամանը միասին շտկում է, դուք կմոռանաք սովորական սուրճի մասին:Գովազդ

24 Դանդաղ կաթսա Շոկոլադե կեղծիք

շոկոլադե կեղծիք

Հալեցնել բաղադրիչները ձեր ամանի մեջ և լցնել թխում: Թող այն կարծրանա, և փոքր կտրեք խորանարդի վրա: Համեղ

25 Դանդաղ կաթսա Դդմի համեմունք Latte

դանդաղ կաթսա-դդում-համեմունք-լատե_ հերոս

2 ժամ եփելը կդարձնի այս դդմի համը անմոռանալի: Եվ դուք այն կպատրաստեք 5 րոպե, իսկ մնացած բոլոր մասը կկատարվի ձեր կաթսայի միջոցով:

26 Crock Pot Cherry Dump Cake

Crock-Pot-Cherry-Dump-Cake-2

Համեղ անապատ: Պատրաստելը հեշտ է, և ստացվում է չոր տորթի խառնուրդը խառնել և քանդել կարագի հետ: Կաթսայի մեջ 2-ից 4 ժամ եփել ՝ կախված ջերմությունից:

27 Մեկ գիշեր խնձորի դարչինի վարսակի ալյուր

Կաթսա-կաթսա վարսակ

Սա լրջորեն ՉԻ կարող ավելի դյուրին լինել: Առավոտյան դուք կարթնանաք մի տան հետ, որը համեղ հոտ է գալիս և դանդաղ կաթսա ՝ լի տաք տաք վարսակի ալյուրով:

28 Դանդաղ կաթսա բանանի խնամք

Դանդաղ կաթսա-բանան-խթանող

Deliciousածր կալորիականությամբ այս համեղ վերաբերմունքը կկատարվի մոտ երկու ժամ հետո: Ռոմն ու մեղրը հիանալի համ են հաղորդում բանանի կտորներին, իսկ դանդաղ կաթսայում դրանք հալեցնում են կատարելապես:

29 Mulled Cranberry Punch

Mulled Cranberry Punch

Դուք կարող եք առողջ մրգերի բռունցք պատրաստել ցերեկային վառ ըմպելիքի համար: Այն կարող է փոխարինել թեյին, այնպես էլ կոկտեյլներին ձեր նախաճաշի երեկույթին:

ինչպես գտնել իմ ուժեղ կողմերը

30 Հեշտ դանդաղ կաթսայի խնձոր

Խնձոր

Այս ցածր կալորիականությամբ աղանդերը համեղ է և օգտակար: Հարած սերուցքի հետ զուգորդելը հաճելի է բոլոր զգայարանների համար:

Դանդաղ կաթսան կարող է հեշտացնել ձեր կյանքը: Դուք կերակուրները կպատրաստեք ինչպես պրոֆեսիոնալ, առանց չափազանց մեծ ջանքերի: Մի վախեցեք կատարել առաջին քայլը, դուք կարող եք վայելել ձեր առանձնահատկությունը նույնիսկ այսօր:

Մեր Մասին

Digital Revolution - Գործնական Եւ Հարմարվող Գիտելիքների Աղբյուր, Նվիրված Առողջության, Երջանկության, Արտադրողականության, Հարաբերությունների Եւ Շատ Այլ Բաների:

Խորհուրդ Է Տրվում
Ներումը սիրո լավագույն ձևն է
Ներումը սիրո լավագույն ձևն է
15 բան, որ միայն տնայինը կհասկանար
15 բան, որ միայն տնայինը կհասկանար
Ապրե՞լ անցյալում: Թողնելու և երջանիկ կյանք ապրելու 7 եղանակներ
Ապրե՞լ անցյալում: Թողնելու և երջանիկ կյանք ապրելու 7 եղանակներ
10 զարմանալի երկրներ Աֆրիկայում յուրաքանչյուր զբոսաշրջիկ պետք է այցելի
10 զարմանալի երկրներ Աֆրիկայում յուրաքանչյուր զբոսաշրջիկ պետք է այցելի
Մի անհանգստացեք նրանց մասին, ովքեր խոսում են ձեր հետեւի հետեւում, նրանք ինչ-որ պատճառով ձեր հետեւում են
Մի անհանգստացեք նրանց մասին, ովքեր խոսում են ձեր հետեւի հետեւում, նրանք ինչ-որ պատճառով ձեր հետեւում են