目標設定のための15の強力なツール

目標を達成するには、目標を設定する必要があることは明らかです。ただし、目標設定に特定のツールを使用することを忘れがちです。使用できるツールにはいくつかの種類があり、適切に活用すると、目標を設定してそれを達成するために努力するのと同じくらい影響力があります。

以下に示すツールは、目標設定システムをまとめる接着剤です。システムを無傷に保つためにそれらが多ければ多いほど、それらを持ち歩くことの価値は高くなります。ここでは、ツールに関するいくつかの提案と、それらを最大限に活用する方法について説明します。

なぜ目標設定が重要なのですか？

目標設定のための特定のツールに入る前に、追跡する価値がある理由を理解し、目標を設定するそもそも。

目標の追跡と設定を検討する最大の理由は、私たちの目標が年をとるにつれて変化するという事実です。あなたは年をとるにつれて新しい優先順位を開発し、20代の目標は、40代または50代の目標とは異なります。^[1]。

目標が変化するという事実は、目標を追跡して設定する何らかの方法があると役立つことを意味します。これを見る別の方法は、目標を設定することはあなたに人生に行く方向を与えるということです。コンパスと同様に、それはあなたをやがて目的地に導きます。目標を追跡することは地図のようなものであり、あなたがどこに向かっているのかを知っていれば、それはあなたがまだ正しい道を進んでいること、そしてあなたのペースがまだ良いことを保証します。

目標設定のための15の最高のツール

目標設定のための潜在的なツールのリストは広範です。物理的なオブジェクトからアプリまで、マップをカスタマイズするオプションがあります。これが私の提案とそれらを最大限に活用する方法です。

目標設定のためのオンラインリソース

プロセスを簡素化するためにテクノロジーが関与している場合に最もよく機能する人もいます。あなたがそのような人々の1人であるなら、今日これらのアプリとプラットフォームを使い始めてください。

1.ベースキャンプ

ベースキャンプ

は、プロジェクト管理のためにGoogleによって作成されたプラットフォームです。チームを編成するのに役立つグループ向けに構築されていますが、個人が目標を設定するのに役立つ機能があります。広告

このツールを使用すると、人生のさまざまなセクションをカバーする複数のやることリストを作成できます。さらに良いことに、期限を設定して、それらのセクションにいくつかの目標を割り当てることができます。これが行うことは、あなたが完了するためのマイルストーンを効果的に設定することです。

何よりも、Gmailアカウントを持っている限り、これは無料で使用できます。

2.ゴールバディ

考慮すべきもう1つの無料プラットフォームはゴールバディ。これは実際の目標設定システムであり、 SMARTゴールを作成する。その後、同じプラットフォームを使用して進捗状況を追跡し、今後の目標に集中できます。

3.ライフティック

目標設定のためのより詳細なツールの1つを検討している人のために、ライフティック価値のあるオプションです。このアプリは、コアバリューがわからない場合や、何をすべきかわからない場合に最適です。

このアプリは、コアバリューの特定に飛び込み、SMARTの目標を設定して追跡を開始するためのプラットフォームを提供します。

4.マイルストーンプランナー

マイルストーンプランナー

は、目標の設定と追跡を容易にする目標設定プラットフォームです。目標をブレインストーミング、視覚化、追跡する機会を1つにまとめて提供します。

5.Todoist

To Doリストは、より大きな目標につながるミニ目標のようなものであるため、強力です。 Todoist それはそのようなものですが、それはあなたにもより重要な目標を設定する機会を与えてくれます。そうすれば、アプリの制限のために、小さな目標を脇に置いたり、毎回思い出したりすることなく、小さな目標が何につながっているかを追跡できます。

6.シングルステップ

考慮すべきもう1つの詳細なアプリは単一段階このプラットフォームは、あなたにとって重要であり、努力する価値のあるあなたの人生の領域を特定するためです。このアプリは、進行状況を追跡および監視するのに役立つグラフ、チャート、およびその他の視覚的な補助も提供します。広告

7.山を移動します

このプラットフォームはインパクトのあるものです。山を動かすは、目標へのモチベーションを維持するのに役立つさまざまなコースを提供する無料のプラットフォームです。説明責任を果たすためにコーチが必要な人にとっては理想的です。

8.習慣リスト

目標に対する別の見方は、目標は習慣の蓄積にすぎないということです。たとえば、体重を減らしたい場合は、運動量を増やす習慣を身に付けたり、必要に応じて食生活を変えたりします。習慣リスト習慣の側面に焦点を当てています。

iPhoneでのみ利用できますが、それでも目標設定のための直感的なツールであり、可能であれば試す価値があります。

9. StikK

StikK

は、それを必要とする人々に説明責任を追加するプラットフォームです。あなた自身またはグループでそれを使用してください、そしてあなたはあなたの目標に優先順位をつけることを始めることができます。

表面的には、これを使用して目標を簡単に追跡および設定できますが、それを最大限に活用できるのは、その追加の説明責任です。 StikKを使用すると、目標を時間内に完了しなかった場合に何かに寄付するような方法で、簡単に目標を設定できます。

これは、友人にお金を与えて、一定期間内に目標を達成した後にそれを要求するのと同様の考えです。しかし、あなたが時間内にそれを完了しなければ、彼らはそれを維持するようになります。全体として、特に回避できる場合は、誰も無料でお金を配りたくないので、それは追加のインセンティブを追加します。

10.ゴールスケープ

Lifetickと同様に、ゴールスケープあなたが見るためのより洗練された詳細なインターフェースを提供します。それはあなたの人生のすべての側面を考慮し、あなたが特定の側面に優先順位を付けることを可能にします。全体として、これはあなたがあなたの人生で何をしなければならないかを視覚化するのに役立つ素晴らしい情報を提供します。

目標設定のための伝統的な方法

一部の人々は、彼らの目標を書き留めるために一定の視覚的または場所を持っていることを好みます。それがあなたなら、あなたがあなたの目標を正しく設定していることを確認するためにあなたの人生にこれらの材料を取り入れてください。広告

1.付箋

上記のようなオンラインプラットフォームを使用することには多くの特典がありますが、従来の方法に戻る必要がある場合があります。この時代、私たちは物事をタイプしたり、さまざまなオンラインツールを使用して生活を向上させることに慣れています。

それは素晴らしいことですが、従来のペンと紙に戻って目標ややることリストを書き留めることも同様に強力です。

あまり書いていませんが、目標を定義して書き留めると、統計的に成功する確率が高くなります。^[2]。それを容易にする1つの方法は、いくつかの付箋を利用できるようにすることです。小型でコンパクトなので、場所をとりません。

2.ホワイトボード

同様に、もう1つの便利なツールはホワイトボードです。付箋と同じ原則に従い、メモ、目標、アイデアを簡単に書き留めることができ、色付きのマーカーの形でより創造的になることができます。

しかし、ホワイトボードでできるもう1つのことは、一度に1か月または1週間を計画することです。すばらしいのは、アプリやプラットフォームのさまざまなページに移動するのではなく、戻るのに便利な場所があることです。

3.ジャーナル

考慮すべきもう1つの優れたツールはジャーナルです。使用できる特定のジャーナルがありますが、私の提案は、非目標設定形式のジャーナルの1つを使用することです。ジャーナルは、あなたがより多くの詳細を書き、あなたの特定のスタイルを使用して特定のものに専用のセクションを作成する機会を提供します。

目標設定ジャーナルは同じようにフォーマットされていますが、多くの場合、目標を書き留めるためのスペースを提供することに重点を置いていますが、それ以外のことはあまりありません。

空白のジャーナルを使用すると、何が効果的で何が効果的でないかについてのアイデアを書き留めることができます。あなたはそれを使って、あなたがどのように感じているかを記録したり、あなたを刺激し、やる気を起こさせる引用を書き留めたりすることができます。

4.サポートシステム

グループに参加している場合は、StikKやBasecampなどのアプリの方が効果的です。ただし、友人のグループだけでも同じように影響力があります。友達のグループは、直接的にも間接的にもあなたの人生に影響を与えます。広告

調査によると、私たちの内外のサークルにいる人々は、私たちの全体的な社会的行動に役割を果たしています^[3]。これには、設定した目標とそれを達成する可能性も含まれます。あなたが目標を設定していない人々のグループの周りにいる場合、彼らがあなたをこすり落としているので、あなたがそれらを達成するのは難しいです。

一方、自分の目標を気にかけ、自分で成功しようと努力している人がいると、その人に頼って行きたい場所にたどり着くのが簡単になります。

今から1年後の運動

これはそれほどツールではありませんが、これらのツールのいくつかを使用することにつながる可能性のある方法です。この演習の大前提は、自分自身に問いかけることです。今から一年になりたいところ。

ただし、これは大まかなストロークではありません。あなたは5つの側面に焦点を合わせたいと思います：あなたの仕事、家、財政、人間関係、そしてあなた自身。これらの分野で尋ねるべきいくつかのより具体的な質問は次のとおりです。

仕事：あなたはどんな仕事をしますか？あなたはあなたが望む人生に向けてどのように取り組んでいますか？
家：あなたは家のために貯金するか、それを買うことを探していますか？現在の生活状況に満足していますか？あなたが考えている住宅改修プロジェクトはありますか？
財政：返済したい借金はありますか？特に貯金しているものはありますか？
関係：あなたはあなたのパートナーに満足していますか？あなたは結婚を考えていましたか？あなたは今あなたが持っている最も近い関係からどれくらいの価値を得ていますか？
あなた自身 ：1年後の気持ちは？あなたの性格のどの部分を開発したいですか？

この演習のアイデアは、将来の予定を立てるのに十分な量を書き留めることです。そこから、毎月の目標と毎日のタスクに絞り込むことができます。

最終的な考え

テクノロジーは、私たちが目標を設定および追跡するための多くの方法への入り口を開きましたが、基本に戻って従来の方法を使用することは決して害にはなりません。使用する目標設定用のツールに関係なく、デジタルツールと非デジタルツールの両方が影響力があり、それぞれの役割を果たします。重要なのは、今日の目標を開始するのに最適なツールを使用することです。

目標設定に関するその他のヒント

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のfreestocks

参照

[1]	^	ポジティブ心理学：目標設定の重要性、利点、および価値
[2]	^	新技術：目標を書き留める心理学
[3]	^	Journal of Cognition and Culture：コネクテッド：ソーシャルネットワークの驚くべき力と、それらが私たちの生活をどのように形作っているか