黄色い歯を引き起こす10の食べ物/飲み物と歯を白くする6つの簡単な方法

濃い色の食べ物や飲み物が歯の変色にほとんどまたはまったく影響しないと思った場合は、もう一度考えてみてください。専門家は、果物や飲み物が白いTシャツを汚す可能性がある場合、それはあなたの白い歯にとって同じように悲惨なものになる可能性があると私たちに言います。

酸性の食べ物や飲み物があると、歯のエナメル質がすり減る可能性があります。エナメル質は歯に輝く白いコーティングで、年をとったり、色とりどりの食べ物や飲み物を飲みすぎたりするまで、歯を輝かせ続けます。次の層は象牙質と呼ばれ、それは常に白が少ない色合いです。秘訣はこれらの酸性物質を避けることです。食べたり飲んだりした場合は、その後水で口をすすぐ。これにより、ダメージが多少制限されます。

避けるべき10の食べ物と飲み物、そしてダメージを制限し、歯を白く輝かせ続けるのに役立つ6つの方法を紹介します。

1.赤または白ワイン

期待通りの赤ワインだけでなく、白ワインは理想的ではありませんそれらの歯を白く保つため。その理由は、両方にタンニンが含まれているためです。タンニンは本当に黄色と茶色のポリフェノールであり、歯に汚れた足跡を残す可能性があります。一杯のワインの後に水で口をすすぐことは問題を軽減するでしょう。広告

2.コーヒー

これよりも濃い液体は得られないので、白い歯への影響はそれほど大きくありません。 1つの解決策は、味を損なわない場合は、より多くのミルクを使用することです。

3.お茶

濃い紅茶は一杯のコーヒーと同じくらい刺激的かもしれませんが、それらはまた同じ悲惨な影響を及ぼしますあなたの歯の色。専門家は、ハーブティーと明るい色のお茶を選ぶことが役立つかもしれないと言います。

4.バルサミコ酢

暗くて豪華で、歯の染みに最適です。良いニュースは、サラダやほうれん草に使用すると、劇的な影響が少なくなる傾向があるということです。

5.カレー

素晴らしい味！しかし、カレーの色は、あなたがこれらのエキゾチックなスパイスにいつもふけるならば、あなたの歯をより大胆な黄色の色合いのままにします。ほうれん草は歯のエナメル質を保護するので、ほうれん草を使ったインドのダールは完全に正当化されるかもしれません。広告

6.トマトソース

パスタソースやその他の料理のトマトに抵抗できるのは誰ですか？そうできないと、歯が暗くなり始めるかもしれません。それはトマトの色だけでなく、それらが非常に酸性であるという事実でもあります。繰り返しますが、1つの解決策は同じ食事にほうれん草を入れることです。

7.ベリー

ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーは健康的なビタミンが豊富で、他の生命を高める栄養素。唯一の問題は、それらが非常に着色されており、歯のエナメル質に付着する傾向があるため、跡が残ることです。だから次回ベリーを食べた後は水を飲むのを忘れないでください。

8.コーラとソーダ

これらの問題は暗い色ですが、追加のトラップがあります。それらが非常に冷たい場合、歯は収縮する傾向があり、それはそれらをより多孔質にするので、それらはより多くの色を吸収します。同じことがコーヒーやお茶のような非常に熱い液体にも当てはまります。コーラ自体はまったく健康的ではないため、最善の方法はコーラを避けることです。あなたが本当にそれを好きなら、たまにそれを飲むだけです。

9.私は柳です

歯を白く輝かせ、歯科医の証言に値するものにしたい場合は、醤油の摂取を制限する必要があるかもしれません。ほとんどの市販の醤油は、製造に時間がかかりすぎるため、発酵大豆を使用していません。彼らは、塩酸と大豆タンパク質を使用する、より速く、より安価なオプションを選びます。このタイプの化学醤油は白い歯には適していません。次回は醤油に浸す前に、本来の自然な味わいを味わってみてください。広告

10.ビート

ビートは彼らのためにたくさんのことをしています。彼らは素晴らしいビタミンとミネラルでいっぱいです。唯一の問題は、間違いなくあなたの歯を汚す彼らの暗赤色です。その後、水ですすぐことで損傷を抑えることができます。

歯を白くする6つの簡単な方法

1.すぐに歯を磨きますか？

なぜここに疑問符を付けたのですか？その理由は、上記の酸性で非常にカラフルな食品をすべて摂取した後、歯のエナメル質は柔らかくて弱くなるため、激しくブラッシングするとさらに損傷するためです。専門家は言う歯を磨く前に30分ほど待つ方がいいと。

2.舌を忘れないでください

あなたの舌はたくさんの老廃物を蓄積し、そこに残された場合、あなたの歯を変色させ続けます。より白い歯が必要な場合は、この有毒なゴミ捨て場を取り除くために、定期的に舌を磨くことをお勧めします！

3.アップルサイダービネガー（ACV）を使用する

これは、かなり酸性であるため、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があるため、両刃の剣です。しかし、口をよくすすいでから、通常の歯磨き粉で磨くと、おそらく次のようになります。いくつかの良い結果。ほとんどの人は、これを約1か月間一貫して行う必要があると言います。広告

4.リンゴ、セロリ、カリフラワーは素晴らしいです

ベリーのような非常にカラフルな果物が好きなら、果物のおやつを仕上げるためにリンゴを食べることは常に良い考えです。リンゴは噛むのに最適で、明るい色で、洗剤として機能します歯を白く保つ。リンゴを噛むと、歯をやさしくこすりながら歯ブラシのような働きをします。梨も同様に良いです。同様に役立つ野菜については、にんじん、セロリ、カリフラワーを選びましょう。他をチェックしてください歯のホワイトニング食品ここに。