あなたのモチベーションを刺激する先延ばしについての10のベストテッドトーク

あなたのモチベーションを刺激する先延ばしについての10のベストテッドトーク

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この世界には2つのタイプの人々がいます。できるだけ早く仕事を終えたい人と、できるだけ遅らせたい人。この最初のカテゴリは「precrastinators」を表し、後者は「procrastinators」と呼ばれます。

先延ばしについて多くの研究と公開が行われています。ほとんどの研究は、それを人の健康に有害であり、ストレスレベルを高めると述べています。ただし、「先延ばしの謝罪者」と呼ばれるように、いくつかの利点もあると宣言する人がいます。しかし、科学者たちは先延ばしの不利益がそれの短期的な利益をはるかに上回っていると主張しています。



誰もが先延ばしになりますが、誰もが先延ばしになるわけではありません。 先延ばしは習慣的であり、状況的ではありません。



従業員にとっては、シフトの終了時間まで作業を積み上げて、急いで完了することを意味します。学生にとって、それは来週に予定されている試験のために勉強せず、前夜に本全体を詰め込むことを意味します。

このカテゴリに該当する場合でも、心配しないでください。成功したリーダーによる記事やスピーチもあり、結局、プロクラスティネーターはそれほど悪くはありません。

ここにあなたがモチベーションを取り戻すのを助ける先延ばしについての最高のテッドトークの10があります:



1.マスター・プロクラスティネーターの心の中、ティム・アーバン

ティムアーバンは先延ばしについての彼の面白い理解を与えて、先延ばしの心がどのように機能するかについて深く掘り下げます。彼は先に進んで、「先延ばし者」がどのように合理的な意思決定者を念頭に置いているかについて聴衆に話しますが、先延ばし者の心には、「即時満足猿」と「パニックモンスター」という2つのエンティティが存在します。広告

ビデオから、タスクを完了する必要があるときはいつでも「インスタント満足猿」に注意を払う方法を学びます。



2.アダム・グラントによる、独創的な思想家の驚くべき習慣

このビデオでは、アダム・グラントは「インスタント満足猿」と「パニックモンスター」の概念に基づいて構築され、生産的で創造的なペルソナに存在を与える「プレクラスティネーター」とプロクラスティネーターのバランスを示しています。

彼は、歴史の中で多くの偉大な人物がどのように先駆者であったかについて話し、マーティンルーサーキングジュニアが彼のスピーチの執筆を遅らせた例を挙げています。 '私には夢があります' スクリプトには含まれていませんでしたが、リーダーによるオリジナルのフレーズでした。彼は台本を使わないことで、あらゆる可能な道に自分自身を開いた。

元の思想家と先発者との相関関係を深く掘り下げて、先発者になるのではなく、どのように異なってより良くなければならないかについて学ぶことができます。

3. ArchanaMurthyによる先延ばしの終わり

調査によると、[1]アメリカ人の20%は慢性的な先発者です。研究を重ねるごとに、慢性的な先延ばしは怠惰や時間管理の不備だけでなく、罪悪感、不安、抑うつ、自尊心の低下などの否定的な感情の副産物であることが示されています。これは反対の信念とは異なります。

Archana Murthyは、先延ばし者の窮状についての洞察を提供し、あなたの先延ばし者を助ける方法を提供します。

仲間の先延ばし者のために、あなたはそれを終わらせる方法についての彼女の良いアドバイスをチェックするべきです。広告

4.なぜ私たちは先延ばしにするのか、VikNithy著

Vik Nithyは、先延ばしについてスピーチする前に、すでに23社を見つけています。彼は私たちの脳の構造を提唱し、前頭前野をインテリジェントなものとして示し、翌日までに課題を完了するように指示しています。

Procrastinatorsは彼らに不安を与える複雑な仕事によって脅かされています、そしてそれはAmygdalaが他の活動で喜びを見つけるように私たちに告げるところです。

先に進むと、先延ばしを克服する方法、つまり、目標、時間、リソース、プロセス、気晴らし、失敗の計画を立てる方法を彼から学びます。

5. ValerieBrownによる先延ばしを信頼する

率直に言って、これはTedTalksプラットフォームで行われた先延ばしに関する最高のスピーチの1つです。ヴァレリー・ブラウンは、私たちはすべての人が今すべてを望んでいる社会に住んでいて、プロクラスティネーターはそれらの「今」の人々にはいないと語っています。

彼女は、レオナルド・ダ・ヴィンチのような偉大な先駆者の例を示しています。彼は、ある時点で自分自身を失敗と見なし、モナリザを完成させるのに16年かかりました。彼女は、それが自分のキャリアや健康に必ずしも悪いわけではないという、プロクラスティネーターについての別の見方を私たちに与えます。

6.先延ばしは問題解決の鍵です、アンドレア・ジャクソン

アンドレア・ジャクソンは、偶発的なプロクラスティネーターと意図的なプロクラスティネーターの2つのカテゴリーのプロクラスティネーターを提供してくれます。彼女はレオナルド・ダ・ヴィンチを前者のカテゴリーに入れ、トーマス・エジソンを後者のカテゴリーに入れました。

彼女が先延ばしをするとき、彼らの頭の中で超音速ジグソーパズルのロックを解除するものとして彼女が先延ばしにラベルを付ける部分があります。それは、人が先延ばしにしてそれについて考え続けるときに、何千ものアイデアを頭の中に持ち込むことを意味します。彼女はサルバドール・ダリとアリストテレスを、より創造的な結果を達成するために仕事を遅らせていた意図的なプロクラスティネーターと呼んでいます。広告

このビデオでは、プロクラスティネーターについての新しい視点を学びます。

7.先延ばしのための予防接種、BronwynCleeによる

ブロンウィン・クリーは私たちを先延ばしの心理学に連れて行き、恐れが私たちに新しい仕事を引き受けるのを止めていると私たちに告げます。

彼女は、自分が意思決定者であり、行動を起こすことができるかどうかを恐れないように自分自身を教えた方法を共有しています。このビデオから、あなたは自分自身に変化をもたらし、先延ばしを終わらせる方法を学びます。

8.私は怠惰ではありません、私は先延ばしです、ビクトリアゴンザレスによって

ミレニアル世代から来ているので、これは若い世代にもっと関係があります。

Victoria Gonzalezは、先延ばしは時間管理スキルとは何の関係もないと語っています。実際、先延ばし者は仕事を延期しますが、それを完了するつもりです。怠惰な人々は、試みさえしない人々の反対です。

9.何でも変更してください! AIWizlerによるSkillpowerOverWillpowerを使用する

VitalSmartsの共同創設者であるAlWizlerは、母親が禁煙したいと思っていた喫煙習慣の例を示していますが、何年も試してもできませんでした。最終的に、彼女は癌で亡くなりました。

彼は、彼らに私たち自身を支配させるのではなく、私たちの決定に影響を与える力を支配する必要があることを私たちに思い出させます。広告

このビデオでは、内省の重要性、自分の行動を特定し、それに取り組むことの重要性を学びます。

10.タリ・シャーロットによる、行動を変えるように自分をやる気にさせる方法

神経科学者のTaliSharotが、交互の状況に置かれたときの私たちの行動について説明します。

彼女は、人々が行動に対して報酬を与えられるとすぐに仕事に取り掛かることを発見しました。 Procrastinatorsは自分自身を働かせ、それに対して自分自身に報酬を与えることができます。これは、実際に作業を早く開始して完了するプロセスを実際に開始すると、行動に変化をもたらします。

この動画では、小さな勝利を祝い、目標を達成しようとしているときの進捗状況を追跡する役割について学びます。

結論

Procrastinatorsは、TedTalksであらゆる種類のアドバイスを見つけることができます。

それらのいくつかは、アイデアを擁護し、それが実際にはより創造的なプロセスを可能にし、人々がそれほど罪悪感を感じてはならないプロセスを可能にすることを宣言します。それらのいくつかは、それに終止符を打つ方法とあなたをより速い労働者にする方法についての提案をします。

それはすべてあなたがそれをどのように知覚したいかに依存します、そしてあなたが望むなら、あなたはこの病気の治療法を見つけることができます。広告

先延ばしについての詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のハンチャウ

参照

[1] ^ 米国心理学会: 先延ばしの心理学:人々が最後の最後まで重要な仕事を延期する理由

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